大一新生很快要開始軍訓！軍訓是對體能和意志的一場考驗，而高溫更是向我們的身體火上澆油，在這里提醒大家一定要時刻關注自己的身體。

一、軍訓飲食注意

1、軍訓經常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。

2、晚飯一定要節制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關，很多女生軍訓反而變胖。

3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

二、防暑防蚊藥品

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

三、消炎藥

準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

四、合適的鞋子

鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會熏死你……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。