12月3日下午，由華中農(nóng)業(yè)大學(xué)校醫(yī)院主辦，大學(xué)生心理健康教育中心協(xié)辦的“大學(xué)生健康生活方式講座”在學(xué)生事務(wù)大樓501舉辦。講座邀請了武昌醫(yī)院南湖院區(qū)黨總支書記蘇亞玲與武昌醫(yī)院心理治療科副主任姜振東對(duì)大學(xué)生健康生活方式進(jìn)行講授，華中農(nóng)業(yè)大學(xué)校醫(yī)院副院長侯東彬主持講座。

侯東彬以《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》引入講座主題，向同學(xué)們強(qiáng)調(diào)“自己”是健康的第一責(zé)任人，擁有健康的生活方式是實(shí)現(xiàn)健康的重要途徑。隨后，她引用《2020中國大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告》，介紹了當(dāng)今大學(xué)生的三大焦慮問題，即“學(xué)業(yè)壓力”“情緒困擾”和“睡眠問題”。

蘇亞玲以“大學(xué)生健康教育”為主題，澄清健康教育不是僅僅面向疾病人群，而是面向整個(gè)社會(huì)群體，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了培養(yǎng)和堅(jiān)持健康生活方式的重要意義。

姜振東首先分享了自己在疫情期間的抗疫工作經(jīng)歷，呼吁同學(xué)們積極響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，配合服從疫情管控政策。隨后，他依據(jù)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》解釋了心理健康和精神疾病知識(shí)科普的重要性與必要性，并通過介紹中國流行病學(xué)調(diào)查情況向同學(xué)們傳達(dá)求助心理咨詢是正常且有幫助的理念，希望同學(xué)們有需求時(shí)能“大膽進(jìn)入心理健康中心”。

接著，姜振東從具體案例出發(fā)，分別就焦慮障礙、精神分裂癥、抑郁癥、情感障礙和強(qiáng)迫癥等常見精神疾病的特點(diǎn)及注意事項(xiàng)進(jìn)行了詳細(xì)的講解和辨析，闡明應(yīng)對(duì)精神疾病的最好方法是積極就醫(yī)，實(shí)現(xiàn)早期干預(yù)，減少精神疾病的惡化風(fēng)險(xiǎn)。面對(duì)日常的焦慮和壓力，姜振東建議同學(xué)們要根據(jù)自己的興趣愛好進(jìn)行“有意識(shí)、無目的”的放松調(diào)節(jié)，減少焦慮帶來的負(fù)面影響。最后，姜振東總結(jié)出5條原則指導(dǎo)同學(xué)們正確面對(duì)有心理問題的當(dāng)事人。

提問環(huán)節(jié)，在場同學(xué)積極參與，提出自己或身邊的同學(xué)面臨的心理困擾。姜振東結(jié)合講座內(nèi)容，逐一回答同學(xué)們的疑惑。