為了幫助同學們改善拖延行為，養成良好的學習慣和生活慣，學工部心理健康教育與咨詢服務中心于10月4日?11月8日期間組織開展了“改善拖延”系列主題活動，全校3500余名學生參加了活動。

“改善拖延”系列主題活動通過走進114個班級開展知識宣講拉開帷幕。在宣講會上，東北師范大學心理學院研究生和東電心語宣講團成員首先以學生身上常見的拖延現象為出發點引導學生正確認識拖延，之后，又對拖延產生的原因和改善拖延的方法進行了詳細講述，讓同學們認識到拖延也有正面的動機，當我們從控制拖延轉變為悅納拖延時，那些分心的拖延想法就會慢慢減少。為了激發同學們參與活動的興趣，心理中心舉辦了四場啟動儀式。在啟動儀式上，同學們簽署并發自內心地宣讀了“改善拖延”承諾書，決心和拖延說再見。啟動儀式后，心理中心開展了21天成長打卡活動。同學們每日在釘釘臺分享關于改善拖延的心得，督促自己堅持打卡活動的同時，也可以彼此支持。心理中心張福緒老師及東電心語宣講團成員每天在臺上與同學們互動，及時解答同學們的問題，陪伴同學們共同成長。

本次“改善拖延”系列主題活動得到了廣大同學的積極響應，同學們在面對拖延的挑戰中學會了接納拖延，改善拖延，增強了自我管理能力。