孩子高三壓力大怎么辦 家長怎么做？？現代知識網小編整理作為家長要如何幫助孩子減輕壓力相關信息，特別說明本文信息只供參考。

家長如何幫助高三學生減壓

高考前幾次重大考試的分數，對于高三學生的心理狀態肯定是會產生影響的。如果考后成績不理想，高三學生不能合理地面對這種情況，就容易在壓力下一蹶不振，這時家長要給予孩子合適的幫助。

家長遇到此類問題，可以這樣對高三學生說：“媽媽知道你這次沒考好很難過……(這里可以有一些肢體語言，如抱抱孩子、拉著孩子的手等)，你一直都很努力，媽媽都看到了。不過媽媽覺得這次沒考好也是一件好事，那些錯的題不正好提醒你哪些知識還有盲點、還需要鞏固嗎?這樣可以讓你在高考前把知識復得更扎實。考試已經過去了，現在好好地分析一下試卷，看看具體是哪些原因失掉的分數。爸爸媽媽永遠是你堅強的后盾，相信我們的女兒能調整好自己的狀態，把這次考試變為成功的墊腳石。”

家長要幫助孩子了解自己

為什么考試之前有不少孩子出現考試焦慮綜合癥，實際上就是過于擔心考試成績，能不能正常發揮水?能不能獲得好成績?能不能上一個好學校?其實，這得看拿什么做為參照?你是拿以往的成績參照還是拿同班同學、一個省的考生還是全國的考生?參照對象不同，對自己的期望也不同，關鍵在于你成長的目的是什么?家長和考生在做參照的時候，一定要知己知彼。不僅要知道自己的能力、學習狀況、學習的成績，也要知道孩子能夠達到一個什么樣的高度、他的興趣專業、理想院校、就業方向等等。其次，還要了解各院校在本省的招生計劃、招生范圍、歷年分數線、學校的類型、優勢專業等等!

孩子上大學是要學專業知識以及未來在社會中的生存技能，而不只是在大學畢業獲得一張文憑。所以，家長能做到將各院校的招生情況了然于心，同時有的放矢，就無需著急了。孩子能獲得什么樣的成績順其自然就好，很多家長總是擔心孩子考得不好也是沒有必要的，現在我們最主要的就是幫助孩子，安心、合理地備考。

家長要創造輕松的家庭環境

如果家長對孩子考什么樣的大學，有著較高的、明確的期望，其實這樣的家長他本身就是在制造家庭緊張，孩子面對這樣的家長時就會更加的焦慮和緊張。

家長們的首要任務就是為孩子做好充分的物質準備，孩子考什么樣的成績，考的好與壞，那都是孩子自己的事了。