2021年營口高考時間具體時間安排及考試科目設置，由于2021年高考時間還未公布，下面小編為大家介紹2020年營口高考時間具體時間安排，考試科目設置及相關介紹，僅供參考，具體以官方考試院為準。

錦州高考時間具體時間安排

高考前一個月應該如何安排

作息方面

考前一個月開始，對長期開夜車的學生來說，之前高強度、長時間學習的作息表就不要再繼續(xù)了，循序漸進的把自己的生物鐘調到正常狀態(tài)，爭取把自己的生理興奮點調到與高考相應的時間段。一般晚上11點左右，就應該做睡覺的準備了。

要充分保障晚上的睡眠時間。考生如果睡眠不足，就容易煩躁，導致學習疲勞，思維速度跟不上，注意力不集中，反而降低我們的學習效率，對考試非常不利。

如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，家長和學生也不要過于著急，幾乎所有學生考前都經(jīng)歷過失眠，所以睡不著覺是很正常的。當學生不再困惑于"不想讓自己失眠"時，焦躁的心情自然就減輕了，睡眠也會跟著得到改善。

飲食方面

按照現(xiàn)有生活水，多數(shù)孩子通過飲食保證營養(yǎng)是不成問題的，關鍵要注意合理搭配，均衡飲食才是最優(yōu)營養(yǎng)。學生考前刻意增加營養(yǎng)甚至進補并沒有太大意義，因為營養(yǎng)攝取和知識學習是一樣，靠的是時的積累，而且身體對飲食慣的適應也是需要時間的，所以我不主張考前刻意加強營養(yǎng)而大幅改變原有的飲食慣。當然，根據(jù)天氣狀況、孩子身體狀況和飲食慣，進行適當?shù)奈⒄{還是必要而有益的。

對于市場上各種標榜著提神醒腦的產品，家長選擇時更要慎重，不要期待那些東西會產生"特異功能"。

另外，要適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，這些活動有助于放松心情、提高學習效率。同時要注意節(jié)制，盡量遠離電視連續(xù)劇、網(wǎng)絡游戲、劇烈的體育活動等，以免過度消耗精力。

如果考生心態(tài)調整得好，能夠準確定位復的突破點，明確復策略，再加上合理的飲食、充足的睡眠，形成良好的生物鐘，對于考生來說，考前一個月提高成績還是很有可能的。

疫情下高考工作安排

1、進入考點要求體溫檢測。要求考點入口處設體溫檢測點，對所有進入考點人員進行體溫測量，同時，設置涼棚和體溫異常者復檢室，供待檢和復檢人員等候時使用。

2、備用考場的設置方面，要求原則上每10個普通考場設1個備用隔離考場（每考點不得少于3個）。當考試當天有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀的考生，啟用備用隔離考場。原則上須一人一間，備用隔離考場不夠用時，可采取最前排、最后排或四角排位的方式多人共用一間（最多不超過4人）。

3、要求發(fā)生過疫情的學校，不能作為考點。考試前要對考點、考場、通道、門把手、桌椅、宿舍等進行全面環(huán)境衛(wèi)生清潔與消毒。

4、要求對考場考點空調運行情況進行全面檢查，開展清潔消毒。普通考場可使用分體空調或中央空調，備用隔離考場須使用分體空調。可使用自然通風、電風扇等設備加強通風。

5、人員的衛(wèi)生防護方面，低風險地區(qū)的考生在進入考場前要佩戴口罩，進入考場就座后，可以自主決定是否佩戴；備用隔離考場和中高風險地區(qū)的考生，要全程佩戴口罩。工作人員和監(jiān)考人員全程佩戴口罩，隔離考場的監(jiān)考員及工作人員需穿戴工作服、醫(yī)用防護口罩和一次性手套等，必要時可穿戴防護服。

6、從防護方面，要準備口罩、手套、紙巾、速干的消毒劑，這些物品是必須準備的。

赴考時，乘坐公共交通工具需全程佩戴口罩；考生住在考場周邊，步行、騎車、或者家里開車過去，可以不戴口罩。乘坐公共交通工具建議戴一次性手套，做好手衛(wèi)生，同時做好社交距離。