2021年高考即將來(lái)臨，很多同學(xué)們和家長(zhǎng)朋友們都想了解2021年北京的高考總分、考試科目及各科分?jǐn)?shù)。下面小編為大家詳細(xì)介紹一下，供大家參考。具體以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

北京高考總分及考試科目

2020年北京實(shí)行新高考政策，高考總分750分，高考科目設(shè)置“3+3”模式。語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)是三門必考科目，各科150分滿分。還有三門選考科目，先在物理和歷史中選擇一科，再?gòu)牡乩怼⒄�治、化學(xué)、生物中選擇兩科，選考科目每科滿分為100分。

高考注意事項(xiàng)

1、保持身心健康�？忌�考前要注意休息，合理安排飲食，保持身體健康。正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)高考，避免過(guò)度緊張，輕裝上陣，從容應(yīng)考。

2、提前熟悉考點(diǎn)。各考點(diǎn)7月5日完成考場(chǎng)布置工作，7月6日將組織考生看考場(chǎng)。屆時(shí)，考生可根據(jù)各考點(diǎn)具體安排，到考點(diǎn)考場(chǎng)熟悉環(huán)境。

3、妥善保管準(zhǔn)考證。準(zhǔn)考證號(hào)和密碼是考生查詢成績(jī)、填報(bào)志愿、查詢錄取結(jié)果以及補(bǔ)報(bào)志愿的憑據(jù)，考生要妥善保管。如發(fā)生準(zhǔn)考證遺失或密碼泄露，可到當(dāng)?shù)乜h（市、區(qū)）招生辦申請(qǐng)補(bǔ)辦準(zhǔn)考證或重置密碼。

4、合理安排赴考行程。帶齊準(zhǔn)考證、身份證和專用文具等考試所需物品，根據(jù)住地與考點(diǎn)之間的距離及交通狀況，合理選擇最佳出行路線和交通方式，避免因交通擁堵或其他意外情況貽誤正常考試。

高考前減壓方法

1、說(shuō)出壓力。感覺千頭萬(wàn)緒、不知所措時(shí)，找一位知心好友說(shuō)出內(nèi)心的恐懼和問(wèn)題，有時(shí)所面臨的問(wèn)題并不嚴(yán)重，只是在心慌意亂時(shí)無(wú)法冷靜思考，如果能夠通過(guò)聽聽別人的想法發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，找出解決方法，即可豁然開朗。

2、寫出壓力。當(dāng)面對(duì)復(fù)雜卻又無(wú)法逃避的問(wèn)題時(shí)，不妨寫出來(lái)，然后寫出可能的解決方法，無(wú)論能否達(dá)成目標(biāo)，此種宣泄方式也可以減輕內(nèi)心的壓力。

3、呼出壓力。感覺壓力重時(shí)，最簡(jiǎn)單最快速的方法就是深呼吸，也就是深深地吸一口氣，然后閉氣兩三秒，再微微張開嘴巴，緩緩?fù)職�。如此反�?fù)做幾次，可使血液循環(huán)恢復(fù)正常，心跳減速，心情自然較為靜。

4、跑出壓力。在戶外找個(gè)清凈的地方，慢跑或者步行20分鐘，使全身的肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。

5、唱出壓力。喜歡唱歌的人，可以在感覺壓力的時(shí)候唱一些自己喜歡的歌，抒發(fā)心情。

6、泡出壓力。泡熱水澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉松弛，減輕壓力。