2021年高考即將來臨，很多同學們和家長朋友們都想了解2021年湘潭的高考總分、考試科目及各科分數。下面小編為大家詳細介紹一下，供大家參考。具體以官方發布為準。

湘潭高考滿分是多少

考生高考文化總成績由全國統一高考的語文、數學、外語3科成績和考生選擇的3科高中學業水考試選擇性考試科目成績組成，滿分為750分。

全國統一高考的語文、數學、外語3科，每科滿分為150分，共450分，各科均以原始分計入考生總成績。

高中學業水考試選擇性考試的6門科目，每科滿分為100分，共300分。其中，首選科目（物理、歷史）以原始分計入考生總成績，再選科目（政治、地理、化學、生物）以等級分計入考生總成績。

高考前減壓方法

1、說出壓力。感覺千頭萬緒、不知所措時，找一位知心好友說出內心的恐懼和問題，有時所面臨的問題并不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠通過聽聽別人的想法發現問題所在，找出解決方法，即可豁然開朗。

2、寫出壓力。當面對復雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然后寫出可能的解決方法，無論能否達成目標，此種宣泄方式也可以減輕內心的壓力。

3、呼出壓力。感覺壓力重時，最簡單最快速的方法就是深呼吸，也就是深深地吸一口氣，然后閉氣兩三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣。如此反復做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為靜。

4、跑出壓力。在戶外找個清凈的地方，慢跑或者步行20分鐘，使全身的肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。

5、唱出壓力。喜歡唱歌的人，可以在感覺壓力的時候唱一些自己喜歡的歌，抒發心情。

6、泡出壓力。泡熱水澡可以促進血液循環，使肌肉松弛，減輕壓力。

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