宿遷高考總分為750分，語文、數學、外語三科各150分滿分，綜合分數滿分是300分。

一、宿遷高考總分

2022年江蘇宿遷高考總分值設置為750分。考生總分由統一高考的語文、數學、外語科目成績和學業水考試3門選擇性考試科目成績組成。

語文、數學、外語3門科目以每門150分原始分計入總分，其中外語科目含聽力考試30分。

選擇性考試科目每門均為100分，其中物理、歷史科目以原始分計入總分，其余科目以等級分計入總分。

二、宿遷各科目分值設置

根據《江蘇省深化普通高校考試招生制度綜合改革實施方案》，2022年江蘇宿遷高考實行“3+1+2”模式，包括語文、數學、外語3門統一高考考試科目以及考生選擇的3門學業水選擇性考試科目。

統考科目：語文、數學、外語3門，不分文理。

選擇性考試科目：政治、歷史、地理、物理、化學、生物6門。考生首先在物理、歷史2門科目中選擇1門，再從政治、地理、化學、生物4門科目中選擇2門。

三、高考前注意事項

1、考前要調節情緒

有部分同學在高考之前選擇突擊復，這樣會使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場上很容易發揮失常，所以，只要我們在高考之前進行了系統的復，高考之前就不需要過度的去復了，這個時候要做的就是盡量放松自己，保持一個愉悅的心態，迎接高考。

2、進考場前心理調節

在進入考場之前，不要和同學有過多地接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。

3、考試之前要自信

在面臨高考的時候，很多同學會產生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發生，我們還可以選擇復讀，所以我們要保持一個輕松、開心的狀態，穩定住自己的情緒，發揮出自己的水就可以了。

1）提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環境。

2）坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。

3）調整一下迎戰姿態，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。

4）把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈體操”。

5）提醒自己做到“四心”：

一是保持“靜心”;

二是增強“信心”;

三是做題“專心”;

四是考試“細心”。

6）在進入考場后等待發卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內;在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。