三明高考時(shí)間及科目為：6月7號(hào)9點(diǎn)-11點(diǎn)30分考語(yǔ)文、6月7號(hào)15點(diǎn)-17點(diǎn)考數(shù)學(xué)、6月8號(hào)09:00-11:30考文綜或理綜、6月8號(hào)15點(diǎn)-17點(diǎn)考外語(yǔ)。

一、三明高考時(shí)間安排

二、三明高考考試科目

考試科目

2022年，福建普通高校招生考試包括統(tǒng)一高考和普通高中學(xué)業(yè)水選擇性考試。

統(tǒng)一高考科目為語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)3門(mén)，其中，外語(yǔ)科目分為英語(yǔ)、俄語(yǔ)、日語(yǔ)、德語(yǔ)、法語(yǔ)、西班牙語(yǔ)等6個(gè)語(yǔ)種，考生任選其中1個(gè)語(yǔ)種參加考試。統(tǒng)一高考科目試題由教育部統(tǒng)一命制。

選擇性考試科目為政治、歷史、地理、物理、化學(xué)、生物6門(mén)，考生須從歷史、物理2門(mén)首選科目中選擇1門(mén)，再?gòu)恼�治、地理、化學(xué)、生物4門(mén)再選科目中選擇2門(mén)參加考試。選擇性考試科目試題由我省自主命制。

三、三明高考注意事項(xiàng)

一、高考前的飲食

高考前的飲食問(wèn)題應(yīng)該是考生家長(zhǎng)最關(guān)心的問(wèn)題，家長(zhǎng)總是換著花樣的給考生做吃的。其實(shí)高考不需要在飲食上有太大的變化，因?yàn)楦呖嫉哪芰肯�耗和時(shí)上課的能量消耗差不多。不需要額外吃東西，高考前的飲食和時(shí)差不多就行。

高考期間應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，特別的東西反而不利于消化吸收，可能還會(huì)引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子。尤其是高考3天里，太涼的東西不要一次性吃喝太多，不要貪吃涼的東西，以免影響考試。

二、考場(chǎng)熟悉

高考前準(zhǔn)備工作之一，前一天都要去熟悉考場(chǎng)。如果在本校考試，當(dāng)然就沒(méi)問(wèn)題。如果考場(chǎng)在外校，需要熟悉路徑、考室的位置、座位的位置等。特別注意廁所的位置，不要有陌生感。

三、心理調(diào)節(jié)

高考將至，不少考生會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，甚至出現(xiàn)身體不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對(duì)這種情況，建議考生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。

首先，要有積極的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試；多聽(tīng)聽(tīng)歡快輕松的音樂(lè)但不要太放松找不到考試狀態(tài)，只是讓自己的負(fù)面情緒得到釋放或調(diào)節(jié)；最后，作為家長(zhǎng)則要不斷鼓勵(lì)考生，給予考生自信，使高考前由焦慮所產(chǎn)生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解。

有一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)于高考來(lái)說(shuō)無(wú)比重要，因?yàn)檫@樣才能使考生時(shí)所掌握的知識(shí)技能在考試中被‘激活’，并從‘內(nèi)存’中調(diào)動(dòng)出來(lái)，才能在高考中冷靜應(yīng)對(duì)，自如發(fā)揮，達(dá)到狀態(tài)，考出水。

四、調(diào)整作息時(shí)間

為了高考時(shí)能夠有更好的發(fā)揮，則需要更好的適應(yīng)高考時(shí)間。在考前的一段時(shí)間，可以按照高考時(shí)段的時(shí)間安排作息，這樣可以幫助考生在考試時(shí)大腦處于興奮狀態(tài)。

五、考試規(guī)則

在考前一定要記住高考的規(guī)則，不要帶考試禁止的東西進(jìn)入考場(chǎng)，考號(hào)、姓名要寫(xiě)在規(guī)定處，不要帶草稿紙等出考場(chǎng)。考號(hào)、姓名以及答題卡涂寫(xiě)方式可以在常的模擬考試中演練，這是高考注意事項(xiàng)中最重要的一點(diǎn)。