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防溺水

一、游泳保護小常識

游泳時最好帶上耳塞，避免水進入耳內

若水進入耳中，及時將頭向入水側傾斜，輔以單腳跳，使其自然流出，再用干凈棉簽輕輕探入外耳道清理。若耳內進水后出現耳悶、耳痛、頭暈等癥狀，切忌用手摳，應及時去醫院治療。若池水進入鼻腔，勿捏緊兩鼻孔使勁擤，應指壓單側鼻孔逐一輕輕擤，或內吸后從口中吐出。

二、防溺水安全小貼士

未經老師、家長允許，不擅自結伴游泳。

不到江、河、湖、塘和沒有防護設施的海邊等地方游泳。

不到無安全設施、無救護人員的水域游泳。

不到不熟悉的水域游泳。

最后還要注意，在惡劣的天氣如雷雨、臺風、下雪、或積雪未化、道路結冰等情況下，也不要騎車。

三、溺水事故安全措施

(一)游泳安全要點

下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;

若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;

下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳;

不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。

游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。

游泳前一定要做好暖身運動。

(二)夏季游泳溺水自救方略

如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢?

首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回。或臥水面，使兩腿分開，用手解脫。

如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。

擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。

身陷漩渦自救法

有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應盡量避免接。

如果漩渦已經接，切勿踩水，應立刻臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。