春季天氣變暖，是細菌滋生的活躍期，也是經(jīng)過冬季儲藏的蔬菜易產(chǎn)生有毒物質(zhì)的季節(jié)，稍不注意就會發(fā)生細菌性中毒或感染疾病。

一、名詞解釋

1、寄生蟲

2、必要的氮損失

3、完全蛋白質(zhì)

4、食品添加劑

5、動脈粥樣硬化

7、護色劑

8、半完全蛋白質(zhì)

9、維生素

10、食品污染：

11、食物特殊動力作用

12、蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良

13、"腦黃金"與"腦白金"

14、膳食纖維

15、食品腐敗變質(zhì)

16、營養(yǎng)素

17、必要的氮損失

18、生物性食品污染

19、水溶性維生素

20、食用色素

21、脂溶性維生素

22、成酸性食物

23、蛋白質(zhì)的互補作用

四、簡答題

1、何謂蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良?導(dǎo)致蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良的原因有哪些?

2、敘述膳食纖維的營養(yǎng)功能。

3、維生素C有哪些生理功能?

4、如何調(diào)整控制膳食有助于預(yù)防動脈粥樣硬化?

5、引起人類食物中毒的植物有哪些?如何預(yù)防?

6、人體為什么要維持氮衡?怎樣才能維持?

7、簡述碳水化合物生理功能

8、如何預(yù)防N-亞硝基化合物對人體的傷害。

9、維生素C含量較高的蔬菜和水果有哪些?

10、何謂食物中毒?根據(jù)引起食物中毒物質(zhì)的不同，食物中毒分為哪幾種類型?

11、蛋白質(zhì)的生理功能是什么?

12、脂溶性維生素有哪些?水溶性維生素有哪些?各自有哪些特點?

13、中國居民膳食衡寶塔由哪幾層構(gòu)成?

14、簡述維生素E的食物來源。

15、如何防止亞硝酸鹽中毒

16、維生素A有哪些生理功能?

17、生活中哪些是成酸性食物?哪些是成堿性食物?怎樣安排膳食結(jié)構(gòu)才能維持人體的酸堿衡?

18、維生素A缺乏時會出現(xiàn)哪些病癥?

19、簡述黃曲霉毒素的致病性

21、陶瓷容器對食品的污染主要是什么?如何避免?

五、問答題

1、哪些因素影響鈣的吸收率?哪些蔬菜富含鈣?怎樣才能提高蔬菜中鈣的吸收率?

2、什么叫護色劑?如何評價護色劑?

3、請你為Ⅱ型糖尿病病人的飲食提供一些建議和指導(dǎo)?

4、食品中3，4-苯并芘的污染源自哪些方面?

5、哪些食物富含鐵?有哪些存在形式?哪些因素影響鐵的吸收?

6、簡述黃曲霉毒素的致病性，為了減少黃曲霉毒素的攝入，在日常生活中應(yīng)該注意什么?

7、引起人類食物中毒的植物有哪些?如何預(yù)防?

8、敘述河豚魚的外形特征及中毒的原因和預(yù)防措施。

9、為什么說膽固醇既是生理必需的，過多時又會引起某些疾病?

10、哪些食物富含鐵?有哪些存在形式?哪些因素影響鐵的吸收?

一、名詞解釋

1、寄生蟲

在自然界里，有些蟲體不能獨立生活，一定要暫時地或永久性地寄居在其他動物或人的體內(nèi)或體表，獲取營養(yǎng)以維持生活，并對人體或動物引起危害，這些蟲體稱為寄生蟲.

2、必要的氮損失

機體每天由于皮膚、毛發(fā)和粘膜的脫落，排尿，婦女月經(jīng)期的失血及腸道菌體死亡排出等損失約20g以上的蛋白質(zhì)，這種氮排出是機體不可避免的氮消耗，稱為必要的氮損失。

3、完全蛋白質(zhì)

必需氨基酸種類齊全，數(shù)量充足，比例適當，又稱優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以作為唯一蛋白質(zhì)來源。如乳、蛋、肉、魚、及大豆等。

4、食品添加劑是指為改善食品品質(zhì)(色、香、味)以及防腐和加工工藝的需要，加入食品中的化學(xué)合成物質(zhì)或者天然物質(zhì)。

5、動脈粥樣硬化

由于一系列的原因引起動脈內(nèi)膜脂類(主要是膽固醇及其酯)和其他成分的灶性堆積，肉眼觀察常呈灰白色的隆起，形如粥狀，故稱動脈粥樣硬化。

6、參考蛋白質(zhì)

雞蛋和人奶的氨基酸構(gòu)成很接人體的需要量，故將這類蛋白質(zhì)稱為參考蛋白質(zhì)。

7、護色劑

又稱發(fā)色劑是指硝酸鹽或亞硝酸鹽，通過化學(xué)反應(yīng)使食品保持本色。

8、半完全蛋白質(zhì)

必需氨基酸種類齊全，數(shù)量充足，但比例不適當，若作為唯一蛋白質(zhì)來源，則只能維持生命，不能促進發(fā)育。如谷類、麥類

9、維生素

是維持機體正常生理功能所必需的一類微量低分子有機化合物。人體內(nèi)不能合成或合成量不足，每天必須從食物中提供，不參與機體構(gòu)成也不提供能量，機體長期缺乏某種維生素時回出現(xiàn)相應(yīng)的缺乏癥。

10、食品污染：

食品污染指從原料的種(養(yǎng))植、生長、收獲(捕撈)到加工、儲存、運輸及食用整個過程中某些有毒、有害物質(zhì)進入食品的現(xiàn)象

11、食物特殊動力作用

食物特殊動力作用是指因為攝食過程引起熱能消耗增加的現(xiàn)象。

12、蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良

是指體內(nèi)蛋白質(zhì)合成速度不足以補償其損失或分解的速度

13、"腦黃金"與"腦白金"

“腦黃金”是DHA、EPA、腦磷脂、卵磷脂等的總稱，是人體必需的多不飽和脂肪酸，具有益智鍵腦、預(yù)防心血管疾病等功能。“

腦白金”即褪黑素，具有調(diào)節(jié)睡眠及生物節(jié)律的作用。

14、膳食纖維

不能被人體消化吸收的多糖---膳食纖維。據(jù)其理化性質(zhì)可以分為可溶性和非可溶性兩類。

15、食品腐敗變質(zhì)指食品在一定的環(huán)境因素影響下，由微生物作用而發(fā)生的食品營養(yǎng)成分和感官性質(zhì)的各種變化，從而導(dǎo)致食品降低或失去了營養(yǎng)價值。

16、營養(yǎng)素

食物中含有的被人體消化吸收，并具有供給熱能，滿足生長發(fā)育，調(diào)節(jié)生理功能，構(gòu)成組織結(jié)構(gòu)等生理作用的物質(zhì)。

17、必要的氮損失

機體每天由于皮膚、毛發(fā)和粘膜的脫落，排尿，婦女月經(jīng)期的失血及腸道菌體死亡排出等損失約20g以上的蛋白質(zhì)，這種氮排出是機體不可避免的氮消耗，稱為必要的氮損失。

18、生物性食品污染。生物性污染是指微生物(細菌、霉菌、病毒)、寄生蟲(蛔蟲、絳蟲、囊蟲、肺吸蟲、肝吸蟲等)和昆蟲(甲蟲、螨類、蛾類、蠅、蛆)等對食品的污染

19、水溶性維生素

包括B族維生素(B1、B2、B6、PP、B12、葉酸、泛酸、生物素等)和維生素C。溶于水，體內(nèi)不能貯存。

20、食用色素

是一類本身有色澤的物質(zhì)，能使食品著色以改善食品感官性質(zhì)，增進食欲。因此又稱為著色劑

21、脂溶性維生素

溶于脂溶劑，可在體內(nèi)儲存 ，故無需每天攝入;在腸道吸收時也與脂類吸收有關(guān)，排泄效率低，故攝入過多時，可在體內(nèi)蓄積，產(chǎn)生有害作用，甚至發(fā)生中毒。包括VA、VD、VE、VK。。

22、成酸性食物

一種食物在體內(nèi)經(jīng)過消化吸收和代謝，最后的產(chǎn)物以酸性物質(zhì)為主，就稱這種食品為成酸性食品。

23、蛋白質(zhì)的互補作用

兩種或兩種以上食物蛋白質(zhì)混合食用時，其中所含有的必需氨基酸就可相互配合，取長補短，使必需氨基酸的比值更接人體需要的氨基酸模式，從而提高了蛋白質(zhì)的生物價，這種作用稱之。

二、填空題

1、人體所需營養(yǎng)素的種類約有幾十種，可概括為以下七大類：蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、無機鹽與微量元素、維生素、水、膳食纖維。

2、合理營養(yǎng)要求熱能的來源中：蛋白質(zhì)占10?14%、脂肪占20?25%(不應(yīng)大于30%)、碳水化合物應(yīng)占60?70%。

3、雞蛋和人奶的氨基酸構(gòu)成很接人體的需要量，這類蛋白質(zhì)稱為參考蛋白質(zhì)。

4、“腦黃金”是指是DHA、EPA、腦磷脂、卵磷脂等的總稱，是人體必需的多不飽和脂肪酸“腦白金”是指 褪黑素，具有調(diào)節(jié)睡眠及生物節(jié)律的作用。“腦白金”在體內(nèi)可由色氨酸 轉(zhuǎn)化而成，中老年人只要注意補充含此氨基酸豐富的食物，即可促使腸道嗜鉻細胞分泌"腦白金"。含色氨酸含量較多的食物有小米、牛奶、葵花籽、黑芝麻、香菇、肉松等。

5、食品市場準入標志用字母___QS______表示，意為質(zhì)量安全。

6、膳食鐵的良好來源主要有：動物肝臟、動物全血、畜禽肉類、魚類。

7、當維生素D缺乏時小孩易患小兒佝僂病，成年人易患骨質(zhì)軟化癥、手足抽搐癥，老年人易患骨質(zhì)疏松。

8、維生素K具有促進凝血的功能，故又稱凝血維生素。維生素E與動物生育有關(guān)，故稱生育酚。

9、煙熏、明火燒烤、油煎和油炸等食品中3，4-苯并芘的污染嚴重。

10、食品污染對人體健康的危害主要有急性中毒、慢性中毒、致畸形作用、致突變作用、致癌作用

11、60年代發(fā)生的水俁病(貓舞蹈癥)就是典型的甲基汞中毒。

12.預(yù)防食品黃曲霉毒素污染的最根本措施是___食品防霉_____。

13、河豚魚食物中毒，因無特效解毒藥，應(yīng)以催吐、洗胃和導(dǎo)瀉為主治療方式。

14、人體三種產(chǎn)能營養(yǎng)素分別是碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。

15、食物特殊動力作用是指因為攝食過程引起熱能消耗增加的現(xiàn)象。

16、預(yù)防食品黃曲霉毒素污染的最根本措施是___食品防霉_____。

17、膳食纖維可以分為可溶性和非可溶性兩類。前者主要在豆類、水果、海帶、紫菜中中含量較高。后者主要存在于谷類、豆類的外皮和植物的莖、葉部等。

18、鈣的食物來源應(yīng)考慮鈣含量及利用率，含鈣較高的食物有奶與奶制品、小蝦皮、海帶、發(fā)菜和豆與豆制品。

19、膳食中草酸鹽、植酸鹽、膳食纖維與鈣結(jié)合成難溶的鹽影響鈣的吸收，膳食中如維生素D、乳糖、蛋白質(zhì)有促進鈣吸收的作用。

20、硝酸鹽、亞硝酸鹽胺類物質(zhì)是N-亞硝基化合物的前體物。

21、防止食品腐敗變質(zhì)常用的方法有低溫冷藏、冷凍，加熱殺菌，脫水干燥，腌漬和煙熏等

22、脂溶性維生素有A、D、E、K。

23、食品中的主要污染物按性質(zhì)分為三類：生物性污染、化學(xué)性污染、放射性污染

24、二惡英的發(fā)生源主要有兩個，一是在制造包括農(nóng)藥在內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)的過程中派生;二是來自對垃圾的焚燒。

25、胡蘿卜素又名維生素A原，主要存在于蔬菜瓜果中，是一類能在人體轉(zhuǎn)化為維生素A的物質(zhì)。

26、機體在疾病恢復(fù)期和生長發(fā)育期時應(yīng)處于正氮衡。

27.茶葉中的茶多酚可能有預(yù)防腫瘤的作用。

28、含碘較高的食物有海帶、紫菜、淡菜、海參。

29、維生素A主要存在于動物肝臟、乳制品、蛋黃中 。維生素A原的良好來源是深色蔬菜與水果。韭菜、胡蘿卜、香菜、西紅柿、菠菜、萵苣、白菜、甘藍、辣椒、紅薯、玉米。

30、人體的必需脂肪酸是亞油酸和亞麻酸。人體內(nèi)可由亞油酸來合成DHA、EPA。

31、糖尿病臨床表現(xiàn)三多一少癥狀是指多尿，多飲，多食，消瘦

32、60年代發(fā)生于日本的著名公害病??骨痛病(痛痛病)是鎘中毒的典型例子。

33、“腦白金”是指褪黑素，具有調(diào)節(jié)睡眠及生物節(jié)律的作用。

34、食物中毒的分為細菌性食物中毒、有毒動植物性食物中毒、化學(xué)性食物中毒、真菌毒素中毒和霉變食品中毒等。

35、缺硒與大骨節(jié)病有關(guān)。

36、人體腸道細菌可以合成的維生素主要有VB6、VB12、葉酸等。

37、維生素B1又稱為抗神經(jīng)炎維生素(又名抗腳氣病維生素)

38、"腦白金"即褪黑素可由色氨酸轉(zhuǎn)化而成。中老年人只要注意補充含此氨基酸豐富的食物，即可促使腸道嗜鉻細胞分泌褪黑素。含色氨酸含量較多的食物有 小米牛奶、香菇、葵花籽、黑芝麻等。

39、膳食纖維可以分為可溶性和非可溶性兩類，前者主要在豆類、水果、海帶、紫菜中中含量較高。后者主要存在于谷類、豆類的外皮和植物的莖、葉部等。

40、含鋅較豐富的食物有牡蠣、畜禽肉及肝臟、蛋類牛奶。

41、硒缺乏已被證實是發(fā)生克山病的重要原因

42、脂溶性維生素有VA、VD、VEVK。

43、維生素B1主要存在于種子外皮及胚芽中，米糠、麥麩、黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富。維生素B1極易溶于水，故米不易多淘洗以免損失。

44、陶瓷、搪瓷容器的主要危害來源于陶釉、瓷釉、彩釉中的金屬物質(zhì)---鉛、鎘

46、VB2良好的食物來源主要是動物性食物，以肝、腎、心臟、蛋黃、乳類為豐富。

47、人體的必需脂肪酸是亞油酸、亞麻酸。

48、含蛋白質(zhì)數(shù)量豐富而且質(zhì)有優(yōu)的食物有肉類、奶類、大豆類;其次是其他豆類、糧谷類、薯類、硬果類等。

49、VC主要存在于蔬菜和水果中。維生素D主要的生理功能是促進小腸鈣吸收和血鈣衡。

50、一般不易生蟲，無農(nóng)藥污染的蔬菜有空心菜、木耳菜、莧菜、絲瓜等。

51、我國允許使用的人工合成甜味劑主要有糖精、甜蜜素、甜味素等

54、維生素A主要存在于動物肝臟、乳制品、蛋黃中。

55、維生素E的食物來源：各種植物油，蛋黃、牛奶、豆類及蔬菜。

三、選擇題

1.下列不屬于天然抗氧化物質(zhì)的是(D)

A.維生素CB.維生素EC.芝麻酚D.BHT

2.下列甘味料中屬于人工甘味料的是(C)

A.轉(zhuǎn)化糖B.甘草素C.阿斯巴甜D.山梨醇

3.下列食物中通常含砷(As)量較高的是(D)

A.蔬果類B.谷類C.乳品類D.甲殼類海鮮

4.我國規(guī)定不得檢出黃曲霉毒素的食品是(D)

A.玉米B.大米C.花生D.嬰兒代乳食品

5.瘋牛病在牛群中迅速蔓延的最重要原因是(D)

A.接觸病牛B.被瘋?cè)�咬傷C.空氣接觸D.喂用添加瘋牛內(nèi)臟的飼料

6.食品中可能出現(xiàn)的有害因素主要有(D)

A.N-亞硝基化合物、多環(huán)芳烴B.食品添加劑C.農(nóng)藥、包裝材料D.以上都是

7.貝類攝人污泥中的病毒，最易傳播的疾病是(B)

A)口蹄疫B)肝炎C)流感D)非典型性肺炎

8.下列屬于硒缺乏癥的是(C)

A.大脖子病B.貧血C.克山病D.糖尿病

9.以下食物蛋白質(zhì)不屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的有(B)

A.肉類B.谷類C.豆類D.蛋類

10.牛奶中含量最低的礦物質(zhì)是(B)

A.鈣B.鐵C.鉀D.鈉

11.浮腫型蛋白質(zhì)?熱能營養(yǎng)不良主要是由于缺乏(A)

A.蛋白質(zhì)B.熱能C.維生素D.礦物質(zhì)

12.下列生物屬于寄生蟲的是(B)

A.甲蟲B.豬囊尾蚴C.蛾D.蛆

13.可引起骨痛病的有害金屬元素是(D)

A.汞B.鉛C.砷D.鎘

14.食物中長期缺乏維生素B1易引起(C)

A.蛋白質(zhì)熱能營養(yǎng)不良B.癩皮病C.腳氣病D.敗血病

15.下列評價雞蛋新鮮度的說法正確的是(B)

A.氣室越小，越不新鮮B.氣室越大，越不新鮮

C.濃蛋白高度越高，越不新鮮D.比重越大，越不新鮮

16.哪種有害金屬元素中毒可引起水俁病(B)

A.鉛B.甲基汞C.砷D.鎘

16.河豚毒素含量最多的器官是(C)

A.魚肉和血液B.魚頭和魚尾C.肝臟和卵巢D.魚鰓和眼睛

17.不屬于食物中毒的發(fā)病特點的是(A)

A.人與人之間可直接傳染B.潛伏期短

C.中毒病人有相似的食物史D.中毒病人有相似的臨床癥狀

18.下面食物中蛋白質(zhì)含量最高的是(D)

A.肉類B.奶類C.水果D.大豆

11.消瘦型蛋白質(zhì)?熱能營養(yǎng)不良主要是由于缺乏(B)

A.蛋白質(zhì)B.熱能C.維生素D.礦物質(zhì)

19.維生素B2的良好來源是(D)

A.白菜B.菠菜C.大米D.動物肝臟

20.下列食品中亞硝基類化合物污染最重的是(D)

A.奶類B.蔬菜、水果C.酒類D.腌制肉制品

21.肉毒中毒特征性的臨床表現(xiàn)為(D)

A.劇烈嘔吐B.黃綠色水樣便C.紫疳D.神經(jīng)系統(tǒng)損傷癥狀

22.下列可阻斷體內(nèi)亞硝胺合成的營養(yǎng)素是(D)

A.蛋白質(zhì)B.碳水化合物C.脂肪D.維生素C

23.下列不是脂類營養(yǎng)學(xué)意義的是(D)

A.促進脂溶性維生素吸收B.提供能量

C.構(gòu)成機體組織和重要物質(zhì)D.提供必需氨基酸

24.下列不是維生素特點的是(C)

A.天然食物組成成分B.維持健康所必需

C.每日需要較多D.維持人體生長

25.維生素A的主要來源是(D)

A.馬鈴薯B.梨子C.小麥D.動物肝臟

26.超高溫瞬間滅菌法的溫度為(B)

A.62.8℃，保持30分鐘B.137.87℃，保持2秒

C.80～85℃，保持10～15秒D.71.7℃，保持15秒

27.陶瓷、搪瓷類容器主要的衛(wèi)生問題是(A)

A.有害金屬B.添加劑C.細菌污染D.多環(huán)芳烴

28.下列不是維生素D在人體內(nèi)缺乏癥的是(B)

A.在成人發(fā)生骨軟化癥B.在兒童發(fā)生癩皮病

C.在嬰幼兒發(fā)生佝僂病D.在老年人可發(fā)生骨質(zhì)疏松癥

8.鈣的最好來源是(C)

A.蔬菜B.各種瓜子C.奶及奶制品D.白菜

29.能取代骨骼中的鈣，使骨質(zhì)疏松、脫鈣、軟化，最后導(dǎo)致骨折，生“骨痛病”的物質(zhì)是(D)

A.汞B.鉛C.砷D.鎘

30.在面點加工中加入的能使面坯發(fā)起，使制品疏軟或松脆的添加劑是(D)

A.增味劑B.增稠劑C.乳化劑D.膨松劑

31.與兒童佝僂病關(guān)系較密切的營養(yǎng)素有(C)

A.鐵、碘B.氯化鉀、必需脂肪酸

C.鈣、維生素DD.葡萄糖、必需氨基酸

32.下列說法不正確的是(B)

A.蛋類中含膽固醇高B.蛋類中含卵磷脂低

C.大豆中含淀粉很少D.雞蛋中的鐵吸收很差

33.下列最耐高溫的油是(C)

A.豆油B.橄欖油C.棕櫚油D.花生油

34.下列哪個不是植物氫化油的別稱(B)

A.植脂末B.奶油C.人造黃油D.起酥油

35.便秘人群不適宜食用下列哪種食品(B)

A.綠豆B.高粱米C.燕麥D.大米

36.過量食用狗肝引起中毒,其中毒的因素是(A)

A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素E

37.影響雞蛋價格的主要因素是(D)

A.營養(yǎng)素的含量B.蛋黃的顏色C.口感D.安全性

38.為了延長雞蛋的存放時間,雞蛋的放置宜采用(B)

A.大頭朝下B.小頭朝下C.放D.隨意放

39.人體攝取葉酸最有效的食品是(C)

A.肉類B.奶類C.綠葉蔬菜和柑橘類D.米面

40.江蘇太倉貧血高發(fā),是因為膳食中缺乏(D)

A.硒B.鈣C.鋅D.鐵

41.膨化食品最易受到的污染是(C)

A.銅和鐵B.汞和砷C.鋁和鉛D.鉀和鈣

42.食用油最適宜的儲存條件是(D)

A.高溫B.暴露在陽光下C.暴露在空氣中D.密封

43.甘蔗霉變后產(chǎn)生的毒素損傷的器官是(B)

A.肝臟B.神經(jīng)系統(tǒng)C.造血系統(tǒng)D.消化系統(tǒng)

44.“排酸肉”指的是(A)

A.冷鮮肉B.熱鮮肉C.冷凍冷D.熟肉

45.高血壓患者最宜食用的鹽(D)

A.硒強化鹽B.鈣強化鹽C.鋅強化鹽D.低鈉鹽

46.下列食物中會使缺乏6-磷酸葡萄糖脫氫酶的人群發(fā)生過敏的是(B)

A.黃豆B.蠶豆C.燕麥D.綠豆

47.下列食物中膳食纖維含量最高的是(C)

A.精米B.小米C.燕麥D.標準面

48.奶精是指(A)

A.植脂末B.香精C.奶油D.黃油

49.烏嘴病，是一種高鐵血紅蛋白癥，引起中毒的是(D)

A.亞麻仁苦苷B.氰苷C.白果二酚D.亞硝酸鹽

50.易引起肉毒毒素食物中毒的食品是(C)

A.肉類及其制品B.水產(chǎn)品、鹽漬食品

C.自制發(fā)酵食品或罐頭D.乳和乳制品、剩米飯

51.黃曲霉毒素致癌的主要靶器官是(C)

A.食道B.胃C.肝D.腎

52.下列食品中苯并芘含量較高的是(C)

A.腌制食品B.發(fā)酵食品C.熏制食品D.糖漬食品

53.易受黃曲霉毒素污染的食品是(C)

A.小麥、小米B.高粱、大豆C.花生、玉米D.魚、肉、蛋

54.下列屬于類過敏性食物中毒的是(C)

A.河豚魚中毒B.麻痹性貝類中毒C.魚類組胺中毒D.含氰甙類食物中毒

55.用四季豆做涼菜，必須放在沸水中焯才能調(diào)味食用,焯的時間至少是(D)

A.4分鐘B.6分鐘C.8分鐘D.10分鐘

56.維生素A的主要來源是(D)

A.馬鈴薯B.梨子C.小麥D.動物肝臟

57.嬰幼兒常見的營養(yǎng)問題不包括(D)

A.缺鐵性貧血B.缺鋅所致生長發(fā)育遲緩

C.缺乏維生素D所致佝僂病D.缺鈣所致骨質(zhì)軟化癥

58.治療時應(yīng)適當增加膳食纖維攝入的疾病是(A)

A.高脂血癥B.骨質(zhì)疏松癥C.缺鐵性貧血D.生長發(fā)育遲緩

59.膳食中可促進鐵吸收的因素是(A)

A.抗壞血酸B.脂肪酸C.草酸D.植酸

60.在以下食物中飽和脂肪酸含量最低的油脂是(C)

A.牛油B.豬油C.魚油D.羊油

61.目前常用的食品發(fā)色劑是(B)

A.莧菜紅B.亞硝酸鹽C.亞硫酸銅D.赤鮮紅

62.以玉米為主食的地區(qū)，居民易發(fā)生(C)

A.壞血病B.克汀病C.癩皮病D.異食癖

63.某建筑工地工人在進餐10～40分鐘后，數(shù)名工人出現(xiàn)頭暈、乏力、嘔吐，口唇、指甲皮膚發(fā)紺、昏迷等癥狀。可初步診斷為(B)

A.毒蕈中毒B.亞硝酸鹽食物中毒C.河豚魚中毒D.含氰甙植物中毒

在一批腌菜中檢出大量硝酸鹽，在適宜的條件下它們可以和胺類形成(A)

A.亞硝胺B.色胺C.腐胺D.甲胺

64.以下疾病屬于食物中毒范疇的是(D)

A.暴飲暴食引起的急性胃腸炎B.腸道傳染病

C.特異體質(zhì)引起的過敏性變態(tài)反應(yīng)

D.食入正常數(shù)量可食狀態(tài)的有毒食品引起的急性胃腸炎

四、簡答題

1、何謂蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良?導(dǎo)致蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良的原因有哪些?

蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良是指體內(nèi)蛋白質(zhì)合成速度不足以補償其損失或分解的速度。原因有：

1、膳食中蛋白質(zhì)和熱能供給不足

2、機體消化吸收不良：胃腸道疾病

3、體內(nèi)合成障礙：肝臟疾病

4、分解過甚，損失過多：患傳染病、創(chuàng)傷、甲亢

5、人體需要量相對增加：孕婦、乳母、恢復(fù)期病人

2、敘述膳食纖維的營養(yǎng)功能。

1、具有預(yù)防某些腸道疾病和腸道癌癥的作用

2、具有增加膽酸的排泄，降低血液中膽固醇濃度，預(yù)防膽結(jié)石和心腦血管疾病的作用。

3、具有控制血糖及糖尿病的發(fā)生。

4、防止能量物質(zhì)的過多攝入，有利于控制體重。

5、解毒作用

6、過多攝入膳食纖維，會影響鈣鐵鋅等無機鹽與微量元素的吸收。

3、維生素C有哪些生理功能?

1、激發(fā)大腦對氧的利用，提高機體對缺氧和低溫的耐受能力，減輕疲勞。提高體內(nèi)-SH水，使葉酸還原為四氫葉酸。

2、促進鐵的吸收，參與血紅蛋白的合成，臨床上常用來輔助治療缺鐵性貧血。

3、增加機體抗體的形成，提高白細胞的吞噬作用，具有抗感染和防病作用。

4、對鉛、苯、砷、汞等化學(xué)毒物和細菌毒素具有解毒作用，還可以阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，又稱萬能解毒劑。

5、參與膽固醇的羥化使膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懰幔瑥亩�降低血膽固醇含量�?/p>

4、如何調(diào)整控制膳食有助于預(yù)防動脈粥樣硬化?

①控制總熱能攝入，保持理想體重。

②限制脂肪和膽固醇的攝入。

③多吃植物性蛋白質(zhì)，少吃甜食。

④保證充足的膳食纖維和維生素的攝入。

⑤飲食易清淡、少鹽。

⑥適當多吃保護性食品(如洋蔥、大蒜、紫花苜蓿、香菇、木耳、海帶、紫菜等)。適量飲茶、少飲酒。

5、引起人類食物中毒的植物有哪些?如何預(yù)防?

1、毒蕈中毒毒蕈中毒在絕大多數(shù)情況下是由于誤食造成的，預(yù)防毒蕈中毒最蘑菇。根本的辦法是切勿采摘自己不認識的蘑菇，絕不吃未吃過的野生

2、發(fā)芽土豆中毒預(yù)防發(fā)芽土豆中毒最主要方法是土豆應(yīng)貯藏在低溫、無陽光直射的環(huán)境，防止發(fā)芽;有發(fā)芽情況出現(xiàn)時，烹制時應(yīng)削皮、挖去芽眼，烹調(diào)時充分加熱，或在烹制中加醋，以破壞龍葵堿。

3、四季豆中毒四季豆皂素及凝血毒素充分加熱熟透

4、生豆?jié){中毒大豆加工未煮熟皂素等有毒成分小火煮熟，防“假沸”

5、鮮黃花中毒黃花菜(金針菜)秋水仙堿干制或浸泡、高溫

6、含氰甙類植物中毒苦杏仁、苦桃仁、枇杷仁、李子仁、木薯等氰甙毒素不吃，不生吃

7、白果中毒白果白果酸剔除胚芽，煮熟，少吃

6、人體為什么要維持氮衡?怎樣才能維持?

成人體內(nèi)含蛋白質(zhì)的量約占體重的16?19%，每天約有3%參與代謝更新，其中大部分用于合成新的組織蛋白質(zhì)，只有一小部分分解為尿素及其他代謝產(chǎn)物排出體外。

機體每天由于皮膚、毛發(fā)和粘膜的脫落，排尿，婦女月經(jīng)期的失血及腸道菌體死亡排出等損失約20g以上的蛋白質(zhì)，這種氮排出是機體不可避免的氮消耗，但人體內(nèi)沒有單獨的蛋白質(zhì)儲留，故成人每天必須攝入一定量的蛋白質(zhì)而維持氮衡。

成人每天攝入約30g蛋白質(zhì)就可滿足零氮衡，按0.8g/(kg?d)攝入蛋白質(zhì)為宜。

7、簡述碳水化合物生理功能

1、是人類獲得熱能最經(jīng)濟和最主要的來源。

2、是機體的重要組成物質(zhì)。

3、有節(jié)約蛋白質(zhì)和促進脂肪代謝的作用

4、具有保肝解毒作用。

5、在烹調(diào)食物時用來勾芡、掛糊等，具有減少食品中營養(yǎng)素的流失，增進食物感官性狀。

8、如何預(yù)防N-亞硝基化合物對人體的傷害。

1、減少其前體物的攝入量。如限制食品加工過程中的硝酸鹽和亞硝酸鹽的添加量;防止食品霉變以及其他微生物污染;不吃貯存過久的新鮮蔬菜、腐爛蔬菜及放置過久的煮熟蔬菜、腌制不充分的蔬菜、泡菜，不喝苦井水、蒸鍋水、盡量食用新鮮蔬菜。

2、多食用能阻斷亞硝胺合成的成分和富含食品。如維生素C，維生素E、大蒜和大蒜素、鞣酸及一些多酚類的物質(zhì)(茶葉);并制定食品中的最高限量標準。

9、維生素C含量較高的蔬菜和水果有哪些?

主要存在于新鮮的蔬菜與水果中。動物性食物幾乎不含VC，糧谷類和豆類也不含VC，但干豆發(fā)芽后VC含量增加。

維生素C含量較高的蔬菜有：雪里蕻、薺菜、青蒜、菜花、紅柿子椒、辣椒、蒜苗、蘿卜、生菜、圓白菜等，可優(yōu)先選用。

含有較多維生素C的水果有：柑橘、鮮棗、山楂、草莓、菠蘿、獼猴桃、柿子、鴨梨等。

10、何謂食物中毒?根據(jù)引起食物中毒物質(zhì)的不同，食物中毒分為哪幾種類型? 食物中毒指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或把有毒有害物質(zhì)當作食品攝入后所出現(xiàn)的非傳染性急性、亞急性疾病。

細菌性食物中毒

有毒動植物性食物中毒

化學(xué)性食物中毒

真菌毒素中毒和霉變食品中毒等

11、蛋白質(zhì)的生理功能是什么?

1、蛋白質(zhì)是人體重要的組成部分，直接合成新組織，以促進生長。

2、蛋白質(zhì)參與體內(nèi)重要生理功能的調(diào)節(jié)，各種酶和很多激素、抗體都是蛋白質(zhì)。

3、蛋白質(zhì)也是一種供能物質(zhì)

12、脂溶性維生素有哪些?水溶性維生素有哪些?各自有哪些特點?

脂溶性維生素：VA、VD、VE、Vk;溶于脂溶劑，可在體內(nèi)，尤其是在肝內(nèi)儲存 ，故無需每天攝入;在腸道吸收時也與脂類吸收有關(guān)，排泄效率低，故攝入過多時，可在體內(nèi)蓄積，產(chǎn)生有害作用，甚至發(fā)生中毒。

水溶性維生素包括B族維生素(B1、B2、B6、PP、B12、葉酸、泛酸、生物素等)和維生素C。溶于水，體內(nèi)不能貯存，水溶性維生素及其代謝產(chǎn)物較易從尿中排出，因此可通過尿中維生素的檢測而了解機體代謝情況。

13、中國居民膳食衡寶塔由哪幾層構(gòu)成?

第一層：谷類食物位居底層，每人每天應(yīng)該吃300-500克

第二層：蔬菜和水果，每人每天應(yīng)吃蔬菜400--500克和水果100-200克

第三層：動物性食物，每天每人125-200克(魚蝦類50克，畜、禽肉50-100克，蛋類25-50克)

第四層：奶類和豆類食物,每天應(yīng)吃奶類及奶制品100克和豆類及豆制品50克第五層：油脂類，每人每天不超過25克

14、簡述維生素E的食物來源。

植物油，尤以麥胚油、大豆油(93.1mg/100g)、辣椒油、棉子油、芝麻油(68.5)、玉米油和葵花籽油中含量為最豐富。蛋黃、牛奶、豆類及蔬菜中含量也較多。蔬菜中含維生素E最多的是萵苣，生菜、辣椒、白菜和花生都含有維生素E。

15、如何防止亞硝酸鹽中毒

亞硝酸鹽中毒一般是因食入含有大量硝酸鹽和亞硝酸鹽的蔬菜，或誤將亞硝酸鹽當作食鹽食用而引起的食物中毒。

蔬菜貯存過久、或發(fā)生腐爛，亞硝酸鹽含量也會升高;煮熟的蔬菜放置太久，原含有的硝酸鹽會在細菌的作用下還原為亞硝酸鹽;腌制蔬菜在7～15天左右亞硝酸鹽含量較高。肉制品中過量加入作為發(fā)色劑的硝酸鹽或亞硝酸鹽，或用苦井水煮粥和食物;或?qū)⑾跛猁}當食鹽等，均使食物中亞硝酸鹽含量大大增加而引起中毒。對于胃腸功能紊亂者，過量攝入含硝酸鹽多的蔬菜時，也會導(dǎo)致中毒的發(fā)生。 預(yù)防亞硝酸鹽中毒的措施一是保持蔬菜的新鮮，切勿過久存放蔬菜，變質(zhì)的不可食用;腌制蔬菜至少二周以上方可食用;二是嚴格控制肉制品中食品添加劑的使用，控制其它引起食物中亞硝酸鹽質(zhì)量分數(shù)增加的因素。杜絕非食用鹽流入市場。

16、維生素A有哪些生理功能?

1、維持正常視覺，防治夜盲癥

2、維持上皮細胞的正常結(jié)構(gòu)和功能。

3、促進蛋白質(zhì)的生物合成和骨細胞的分化，促進機體的生長和骨骼的發(fā)育。

4、增加機體抗感染的作用。(免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成與VA有關(guān))

5、VA可促進上皮細胞的正常分化并控制其惡變，從而有防癌作用。

17、生活中哪些是成酸性食物?哪些是成堿性食物?怎樣安排膳食結(jié)構(gòu)才能維持人體的酸堿衡?

肉、魚、蛋、精制谷物、精制糖等都是成酸性食品;蔬萊、水果、豆類、薯類和牛奶是成堿性食品。按照比例來說，吃一份肉，至少要吃兩倍重量的蔬萊才能達到衡。所以人們生活富裕之后，應(yīng)牢記沒有充足蔬菜的三餐絕對不可能是合理的三餐。

18、維生素A缺乏時會出現(xiàn)哪些病癥?

1、暗適應(yīng)時間延長、夜盲癥。

2、干眼病。

3、上皮干燥、增生及角化。

4、兒童生長發(fā)育遲緩。

19、簡述黃曲霉毒素的致病性

1、急性中毒 劇毒物，其毒性相當于氰化鉀的10倍。人類的急性中毒：急性中毒性肝炎，癥狀有一過性發(fā)燒、嘔吐、厭食、黃疸，以后出現(xiàn)腹水、下肢浮腫，很快死亡。動物中以雛鴨和鱘魚最敏感。廣西地區(qū)流行一種豬的“黃膘病”---皮下脂肪黃色，肝壞死。

(2)慢性毒性：長期小劑量攝入可造成慢性損害，從實際意義出發(fā)，它比急性中毒更為重要。其主要表現(xiàn)是動物生長障礙，肝臟出現(xiàn)慢性損傷。其他癥狀如食物利用率下降、體重減輕、生長發(fā)育遲緩、雌性不育或產(chǎn)仔少。

(3)致癌性：最強的化學(xué)致癌物之一。

可誘發(fā)多種動物發(fā)生癌癥。

誘發(fā)人類肝癌的發(fā)生：從肝癌流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，凡食物中黃曲霉毒素污染嚴重和實際攝入量比較高的地區(qū)，肝癌發(fā)病率高。

21、陶瓷容器對食品的污染主要是什么?如何避免?

陶瓷容器的主要危害來源于制作過程中在坯體上涂的陶釉、瓷釉、彩釉等，搪瓷容器的危害也是其瓷釉中的金屬物質(zhì)---鉛、鎘。

在選購陶瓷餐具時，應(yīng)注意選擇裝飾面積小或是安全的釉下彩或釉中彩餐具。凡畫面不及釉面光亮、手感欠滑甚至畫面邊緣有突起感的瓷器要慎購。? 在使用新購買的陶瓷餐具前，用沸水把餐具煮上5分鐘或者用食醋浸泡2~3分鐘，可以溶出大部分的鉛。?

使用時，不要用彩色陶瓷餐具盛放含有機酸的食品。

五、問答題

1、哪些因素影響鈣的吸收率?哪些蔬菜富含鈣?怎樣才能提高蔬菜中鈣的吸收率?

1、膳食中草酸鹽、植酸鹽、膳食纖維與鈣結(jié)合成難溶的鹽，影響鈣的吸收;脂肪消化不良，可使未被吸收的脂肪酸與鈣形成皂鈣，而影響鈣的吸收。 膳食中如維生素D、乳糖、蛋白質(zhì)有促進鈣吸收的作用。

2、富含鈣的蔬菜：黃花苜蓿(草頭)、薺菜、蘿卜纓、雪里蕻。蛇瓜、青莧菜(青米莧)、塌菜、紅莧菜(紅米莧)、落葵(紫角葉)、油菜苔、小茴香、抱子甘藍、芫荽(香菜)等。

3、草酸含量高的蔬菜在食用前只要用沸水湯漂一下，即可將草酸除去，就不會影響鈣的吸收了。

2、什么叫護色劑?如何評價護色劑?

又稱發(fā)色劑(硝酸鹽或亞硝酸鹽)。發(fā)色劑通過化學(xué)反應(yīng)使食品保持本色

(1)發(fā)色作用：硝酸鹽或亞硝酸鹽生成的亞硝基會很快的與肌紅蛋白反應(yīng)，生成穩(wěn)定的、鮮艷的、亮紅色的亞硝化肌紅蛋白。故使肉可保持穩(wěn)定的鮮艷。

(2)抑菌作用：亞硝酸鹽在肉制品中，對抑制微生物的增殖有一定的作用。

(3)亞硝酸鹽是添加劑中急性毒性較強的物質(zhì)之一，是一種劇毒藥，可使正常的血紅蛋白變成高鐵血紅蛋白，失去攜帶氧的能力，導(dǎo)致組織缺氧。

(4)其次亞硝酸鹽為亞硝基化合物的前體物，其致癌性引起了國際性的注意，因此各方面要求把硝酸鹽和亞硝酸鹽的添加量，在保證發(fā)色的情況下，限制在最低水。

雖然硝酸鹽和亞硝酸鹽的使用受到了很大限制，但至今國內(nèi)外仍在繼續(xù)使用。其原因是亞硝酸鹽對保持腌制肉制品的色、香、味有特殊作用，迄今未發(fā)現(xiàn)理想的替代物質(zhì)。更重要的原因是亞硝酸鹽對肉毒梭狀芽孢桿菌的抑制作用。

3、請你為Ⅱ型糖尿病病人的飲食提供一些建議和指導(dǎo)?

1、合理控制熱能，熱能供給以能維持或略低于理想體重為宜。

2、在控制熱能的基礎(chǔ)上給予高碳水化物飲食(占總熱能的60%左右)，

忌食蜂蜜、白糖、紅糖等精制糖，免食水果類，最好選用粗糧類、豆類，土豆、山藥可代替主食,適量多用蔬菜類，增加食物纖維量

3、減少飲食中脂肪進量，并限制飽和脂肪酸的動物性脂肪攝入(雞、魚油除外)，選用植物油。

4、蛋白質(zhì)供給量與正常人似。

5、補充維生素C、B族維生素、鉀、鎂、鉻、鋅

6、少食多餐

4、食品中3，4-苯并芘的污染源自哪些方面?

(1)食品加工過程的污染

a.煙熏 煙熏食品含水量少，產(chǎn)品比較干燥，不利于微生物生長繁殖，食品不易腐敗變質(zhì)，吃時有特殊的香味.但由于熏制過程中，食品與煙直接接觸，使食品中3，4?苯并芘含量有明顯增加。

b.烘烤 如烤肉、烤鴨、烤乳豬等都是采用烘烤的方法制作。一般烘烤食品常用的燃料有木炭、煤、焦炭、煤氣和電熱等。烤制時食品與燃料的燃燒產(chǎn)物接觸，除煙塵中的3，4-苯并芘使食品受到直接污染外，另外由于烘烤溫度較高，食品所含的脂類等有機物質(zhì)經(jīng)高溫?zé)岱纸?聚合而生成3，4-苯并芘.脂肪含量越高， 3，4-苯并芘含量越高。當食物被烤焦或炭化時，則3，4-苯并芘含量顯著增加。

C.油炸 油脂經(jīng)多次反復(fù)加熱，可使脂肪氧化分解而產(chǎn)生3，4-苯并芘.如炸過油條的油，由于反復(fù)使用，經(jīng)測定3，4-苯并芘含量比一般植物油高，油條中3，4-苯并芘的含量很高。

(2)工業(yè)“三廢”的污染。

工業(yè)生產(chǎn)所排放的廢氣、廢水、廢渣含有大量的3，4-苯并芘。“三廢”污染了環(huán)境(水、土壤、空氣)，使農(nóng)作物體內(nèi)3，4-苯并芘含量明顯增高。此外，通過食物鏈也可增加某些食品中的3，4-苯并芘含量。

(3)其他方式污染。

在柏油路面晾曬糧食，瀝青受太陽光照射溶化，使糧食中3，4-苯并芘含量增高。 食品加工時采用橡膠管道輸送原料，橡膠的填充料炭黑和加工橡膠時的重油中均含有3，4-苯并芘，有可能溶出污染食品。

有些食品如糖果、棒冰、面包等要用托蠟紙包裝，礦蠟中3，4-苯并芘含量較高、使用礦蠟的托蠟紙，容易對食品造成污染。

5、哪些食物富含鐵?有哪些存在形式?哪些因素影響鐵的吸收?

鐵良好來源為動物肝臟、動物全血、畜禽肉類、魚類

鐵在食物中主要以三價鐵(非血色素鐵)形式存在，少數(shù)食物中的鐵以二價鐵(血色素鐵)形式存在，肉類中一半左右是二價鐵，三價鐵在吸收前，必須轉(zhuǎn)化為二價鐵后才能被吸收。

非血色素鐵在體內(nèi)吸收過程受膳食因素的影響，如糧谷和蔬菜中的植酸鹽、草酸鹽以及存在于茶葉及咖啡中多酚類物質(zhì)等均可影響鐵的吸收。

維生素C、某些單糖、有機酸以及動物肉類有促進非血色素鐵吸收的作用。核黃素對鐵的吸收、轉(zhuǎn)運與儲存均有良好影響。

6、簡述黃曲霉毒素的致病性，為了減少黃曲霉毒素的攝入，在日常生活中應(yīng)該注意什么?

黃曲霉毒素有很強的急性毒性、慢性毒性與致癌性

急性中毒劇毒物，其毒性相當于氰化鉀的10倍。人類的急性中毒：急性中毒性肝炎，

長期小劑量攝入可造成慢性損害，從實際意義出發(fā)，它比急性中毒更為重要。其主要表現(xiàn)是動物生長障礙，肝臟出現(xiàn)慢性損傷。

最強的化學(xué)致癌物之一。可誘發(fā)多種動物發(fā)生癌癥。誘發(fā)人類肝癌的發(fā)生在日常生活中應(yīng)該注意

1、過于陳舊的、特別是霉變的食品要堅決棄掉。

2、少吃“花生等果仁被包裹在內(nèi)部”的糖果、小食品，如皮豆、花生酥等。因為這樣的食品無法看出“果仁”是否變質(zhì)。

3、乳、蛋、肉及其制品，盡量選購口碑良好的企業(yè)的產(chǎn)品。

7、引起人類食物中毒的植物有哪些?如何預(yù)防?

1、毒蕈中毒毒蕈中毒在絕大多數(shù)情況下是由于誤食造成的，預(yù)防毒蕈中毒最蘑菇。根本的辦法是切勿采摘自己不認識的蘑菇，絕不吃未吃過的野生

2、發(fā)芽土豆中毒預(yù)防發(fā)芽土豆中毒最主要方法是土豆應(yīng)貯藏在低溫、無陽光直射的環(huán)境，防止發(fā)芽;有發(fā)芽情況出現(xiàn)時，烹制時應(yīng)削皮、挖去芽眼，烹調(diào)時充分加熱，或在烹制中加醋，以破壞龍葵堿。

3、四季豆、生豆?jié){中毒四季豆皂素及凝血毒素充分加熱熟透

4、鮮黃花中毒黃花菜(金針菜)秋水仙堿干制或浸泡、高溫

5、含氰甙類植物中毒苦杏仁、苦桃仁、枇杷仁、李子仁、木薯等氰甙毒素不吃，不生吃

6、白果中毒白果白果酸剔除胚芽，煮熟，少吃

8、敘述河豚魚的外形特征及中毒的原因和預(yù)防措施。

身體渾圓，頭胸部大，腹尾部小，背上有鮮艷的斑紋或色彩，體表無鱗，口腔內(nèi)有明顯的兩對門牙。

河豚魚中毒的發(fā)生，主要是誤食而引起，有的則因喜食河豚魚，但未將毒素除凈以致食后引起中毒。一般居民往往不易做到安全食用。

預(yù)防：

(1)需要加強衛(wèi)生宣傳，使了解河豚魚有毒并能識別形狀，以防誤食中毒。

(2)加強市場管理，禁止出售河豚魚。

(3)飲食業(yè)不得擅自加工，如需加工河豚魚，必須征求當?shù)匦l(wèi)生行政部門許可。

(4)人工養(yǎng)殖的河豚魚毒性較低，凡經(jīng)衛(wèi)生部年論證通過的試食基地可以對其進行加工，使其成為有條件利用的食品。

9、為什么說膽固醇既是生理必需的，過多時又會引起某些疾病?

1、膽固醇是類固醇激素的前體。

雄激素、雌激素、孕酮、糖皮質(zhì)和鹽皮質(zhì)激素。

2、存在于皮膚中的7?脫氫膽固醇在紫外線作用下轉(zhuǎn)化為維生素D

3、膽固醇是膽汁酸的前體。

膽汁酸能乳化脂類，幫助膳食脂類消化、吸收，膽汁酸是在肝內(nèi)由膽固醇直接轉(zhuǎn)化而來。

4、膽固醇也是血中脂蛋白復(fù)合體的成分;并與粥樣硬化有關(guān)，它是動脈壁上形成的粥樣硬化斑塊成分之一。

5、膽汁中膽固醇過高，膽固醇就形成結(jié)晶體。膽結(jié)石癥的膽石是膽固醇的晶體。10、哪些食物富含鐵?有哪些存在形式?哪些因素影響鐵的吸收?

鐵良好來源為動物肝臟、動物全血、畜禽肉類、魚類

鐵在食物中主要以三價鐵(非血色素鐵)形式存在，少數(shù)食物中的鐵以二價鐵(血色素鐵)形式存在，肉類中一半左右是二價鐵，三價鐵在吸收前，必須轉(zhuǎn)化為二價鐵后才能被吸收。

非血色素鐵在體內(nèi)吸收過程受膳食因素的影響，如糧谷和蔬菜中的植酸鹽、草酸鹽以及存在于茶葉及咖啡中多酚類物質(zhì)等均可影響鐵的吸收。

維生素C、某些單糖、有機酸以及動物肉類有促進非血色素鐵吸收的作用。核黃素對鐵的吸收、轉(zhuǎn)運與儲存均有良好影響。