地震逃生技巧

地震具有突發性、破壞性和難以預測性，地震來了該怎么辦? 是跑還是躲？在不同場合該怎樣有效避震，降低傷亡風險？ 地震被埋如何自救和互救？

如何第一時間科學避震？

地震發生時，首先要保持冷靜，不要慌亂，快速判斷自己所處位置和震動狀況。國內外專家普遍認為：震時就地避險，震后迅速撤離，是應急避震的基本準則。

地震發生時，如果所處的是房或樓房一層，且室外比較開闊，可以力爭迅速跑出室外避震。

如果是樓房二層或以上，且室內避震條件和建筑質量較好，首先要選擇室內避震，因為地震時震動時間短、強度大，人往往無法自主站立，很難迅速從樓內跑到室外，應優先選擇立即躲避在室內的衛生間、儲藏室、浴室等開間小、有承重墻或支撐物的地方，或者是堅固的桌子、床、茶幾、沙發等家具旁，這些地方在房屋垮塌時容易形成三角空間。這時要迅速伏地趴下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；低頭，用衣服、枕頭等護住頭頸，不要壓住口鼻；或抓住身邊牢固的物體，防止摔倒或身體移位

專家提醒，地震發生時，特別要牢記絕不要在慌亂中選擇跑向陽臺、翻窗或跳樓，這一點極為重要。因為地震襲來時，門窗會迅速扭曲變形，這些地方都是地震時可能最先坍塌的地方。同時，中高樓層居民千萬不要搭乘電梯逃生。

如果地震發生時身處戶外，則應迅速避開如樓房（特別是有玻璃幕墻的樓房）、立交橋、過街天橋、高煙囪和廣告牌等這些高大建筑物；遠離水壩、陡坡山崖、狹窄街道和危舊房屋；特別要注意避開變壓器、高壓線、電線桿，以防觸電；不要在易燃易爆危險品倉庫附停留。

地震被埋如何緊急自救和互救？

地震時被埋或被困廢墟內，要因地制宜，及時鎮定采取自救措施。

如果部分肢體被埋壓但雙手可以活動：

首先要用手清除頭部、胸部的雜物，用手在頭、胸部掏出一定的空間，保障呼吸暢通；

再盡可能及時用身邊可用的磚石、木棍或其它堅硬物品，建立起一個支撐體，穩定生存空間，防止余震時進一步塌落；

如果灰塵太大或聞到煤氣味時，要設法用濕衣物捂住口鼻，避免窒息或中毒。

專家提醒：地震被壓埋后，要特別注意保存體力，保持清醒，不要盲目呼救，要用磚、鐵管等物敲打管道或墻壁。在確定上方有人時，再大聲呼救。

如果廢墟內有生存空間，身體能夠自行活動：

應盡力朝著有光或可能有水和食物的地方移動。

如果受傷，可從衣物上撕下布條及時進行包扎，避免失血過多。

為了延長生存時間，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

如果多人同時被埋壓，要互相鼓勵，團結協作，共同商定自救計劃并采取行動。

震后，在救援隊伍暫未抵達時，積極互救是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法。

互救應遵循以下原則

“先易后難”??先救埋壓較淺，容易救出的輕傷人員；

“先后遠”??先救離自己最的被壓埋者；

“先多后少”??先救壓埋人員多的地方，如學校、醫院、旅館、商場等人員密集場所。

營救中要首先使傷者頭部暴露出來，并迅速清除口鼻內塵土，保持呼吸道暢通防止窒息，之后再刨挖傷者身體其他部位。

要特別注意在使用鍬、鎬等工具時不要傷及被埋人員，更不要破壞被埋者周圍主要的支撐物，防止進一步倒塌。

對于脊椎損傷人員，搬動時切忌生拉硬拽，必須要用門板或硬木板抬出廢墟。

如被埋壓者受傷嚴重、埋壓較深、時間較長，可設法向其盡快輸送水、食品和藥品，以維持生命，等待專業人員援助。

震后余震活動特點及防范措施

地震專家提醒，避震不分主震和余震，切不可以掉以輕心。

一是要嚴防次生災害發生。例如山體滑坡、水庫潰堤、堰塞湖泄漏崩塌等，在搭建臨時避震場所時，必須遠離這些區域。

二是要防范危房進一步破壞傷人。主震后余震持續不斷，在專業部門尚未對房屋進行安全鑒定之前，即使自家房屋尚未倒塌，震后也不要貿然進入或居住。

三是救援人員和互救人員，在震后短時間內的余震密集活動期間必須要有一定的防護措施，提高防范余震的意識和技能，減少余震傷亡。