開學(xué)第一課觀后感_第1篇：

你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運(yùn)動(dòng)吧!

伏爾泰曾經(jīng)說過：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”乍暖還寒時(shí)節(jié)，我們的身體需要生長與活動(dòng)，這時(shí)候，我們需要運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)，健康的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是生命之根，運(yùn)動(dòng)是健康之本。我們這里指的運(yùn)動(dòng)，是說身體上的活動(dòng)，能幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對生活的熱愛。的確，活潑向上，積極好動(dòng)的人和事物，都傳遞給我們一種生機(jī)與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。

專家指出，我們青少年兒童一天運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)左右，而我們普通兒童的課余運(yùn)動(dòng)卻少之又少，或者無效。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還要分有效運(yùn)動(dòng)和無效運(yùn)動(dòng)。有效運(yùn)動(dòng)，指的是“三維運(yùn)動(dòng)體系”，從身體、心理和社會(huì)交際共同發(fā)展。

身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調(diào)節(jié)我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學(xué)問呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢要標(biāo)準(zhǔn)，讓三個(gè)關(guān)節(jié)都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會(huì)引發(fā)腰腿關(guān)節(jié)疾病呢!所以說，我們一定要把運(yùn)動(dòng)的精神滲透到生活的每一個(gè)角落。

心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個(gè)例子：你和同學(xué)正在玩一個(gè)很好玩的游戲，時(shí)運(yùn)不濟(jì)，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男模�終于成功，這時(shí)你會(huì)沉浸在喜悅與成就感之中。這會(huì)使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內(nèi)心強(qiáng)大。

社會(huì)交際鍛煉指的是人與人之間的友情強(qiáng)化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個(gè)很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。

運(yùn)動(dòng)少不了游戲，游戲又有“親子運(yùn)動(dòng)”，也就是家長和孩子之間的互動(dòng)游戲。我們有的時(shí)候不知道玩些什么，沒有時(shí)間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡單材料，只需父母閑暇，你都能運(yùn)動(dòng)!

讓我們運(yùn)動(dòng)起來，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會(huì)在運(yùn)動(dòng)中身心發(fā)展，茁壯成長!

開學(xué)第一課觀后感_第2篇：

昨天看了開學(xué)第一課的小動(dòng)作大健康，感觸很深，健康很重要，不管你是學(xué)生還是辦公室上班族，久坐對身體真的很不好，就學(xué)校來說：自“每天鍛煉一小時(shí)”提出以來，我們學(xué)校也積極開展陽光體育活動(dòng)，但實(shí)際效果卻不是很好。但愿這次能真正行動(dòng)起來。

我很有感觸，因?yàn)槲覀儗W(xué)校教師教學(xué)任務(wù)過于繁重，工作壓力大，同時(shí)體育鍛煉又太少，導(dǎo)致老師們的健康狀況非常令人擔(dān)憂。在我們的教師中，患有肩周炎、頸椎增生、腰間盤突出、下肢靜脈曲張等各種病癥的教師加在一起占很大比例。而且最有年輕教師死亡，還有幾人常年生病在家。

對體育鍛煉重視不夠，是造成教師們健康狀況低下的重要原因。我們一百來人的學(xué)校，以強(qiáng)身健體為目地的室外活動(dòng)基本沒有。教師自身普遍不注意鍛練，連學(xué)生做廣播體操等體育活動(dòng)，教師也較少參與。學(xué)校也極少舉行教師體育鍛煉活動(dòng)。在家休息時(shí)間也很少有人有意識的做有氧健身運(yùn)動(dòng)。

人生什么最可貴?許多人回答是健康與快樂!怎樣使自己健康、快樂?答案很多，但形成共識的是：鍛煉才能健康。古希臘名醫(yī)希波克拉底說：陽光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)是生命和健康的源泉。這句話的精辟之處在于它把運(yùn)動(dòng)和陽光、空氣、水?dāng)[到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言說的好：“身體就是本錢”，如果沒有了健康，喪失了生命，金錢、榮譽(yù)、地位還有什么意義?

大家都知道這個(gè)道理，但實(shí)際做起來卻找各種理由。我認(rèn)為體育鍛煉和我們的教學(xué)工作并不沖突。

教師在緊張的課間，花幾分鐘踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲勞，又能活血提神。課間操，和學(xué)生一起跑跑步、做做操，即強(qiáng)健了身體，又增進(jìn)了師生之間的友誼。如果家離學(xué)校不遠(yuǎn)，老師們可以步行上下班;稍遠(yuǎn)一些，可以選擇上班時(shí)推車步行，下班時(shí)騎車回家。學(xué)校要有組織有針對性地組織、引導(dǎo)教師健身，建立規(guī)章制度促使教師從根本上重視體育鍛煉。

對于學(xué)生而言，一個(gè)人在少年時(shí)期是否形成良好的體育鍛煉的慣，不僅對自己生長發(fā)育、性格品質(zhì)有直接關(guān)系，而且健康的運(yùn)動(dòng)慣，會(huì)讓每個(gè)人受益終身的。

通過每天一小時(shí)的體育鍛煉，可以逐漸培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉慣，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，讓學(xué)生感受體育鍛煉帶來的樂趣，使學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的慣，還可以增強(qiáng)班級凝聚力，真的是好處很多啊。

為此，我呼吁大家趕快行動(dòng)起來吧，真正利用好我們的大課間!

開學(xué)第一課觀后感_第3篇：

在這正式開學(xué)第一天，我照例收看了由石家莊市教育局和石家莊市廣播電視臺(tái)聯(lián)合舉辦的《開學(xué)第一課》節(jié)目，這次的主題是“小運(yùn)動(dòng)，大健康”。

首先王俊杰老師用數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年缺乏運(yùn)動(dòng)的事實(shí)和危害，讓我唏噓不已。是啊，我們連上學(xué)放學(xué)都車接車送，放了學(xué)大多時(shí)間宅在家里，除了做功課就是被手機(jī)、電腦占用了大把的時(shí)間，仔細(xì)想一想，我們時(shí)運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)好象真的只有那幾節(jié)體育課了。

這次節(jié)目給我印象最深的是，一個(gè)大哥哥帶領(lǐng)大家一起做的幾個(gè)小運(yùn)動(dòng)：展翅高飛、小碎步跑……，這些運(yùn)動(dòng)簡單易學(xué)，還可以隨時(shí)隨地的完成。我特意用手機(jī)錄下視頻，等做作業(yè)累了時(shí)，跟著他一起做一做這些“小動(dòng)作”。

其實(shí)，我特別喜歡運(yùn)動(dòng)，游泳、打羽毛球、轉(zhuǎn)呼拉圈、騎自行車、爬山…….只是每天運(yùn)動(dòng)量不均衡，興趣來潮轉(zhuǎn)300個(gè)呼拉圈，懶惰時(shí)宅在家里不動(dòng)一下。媽媽經(jīng)常說我也有些駝背了，要長成小肉墩了。看來，運(yùn)動(dòng)還得要科學(xué)才行。

馬上就春暖花開了，讓我們都養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的慣吧，晚飯后和爸爸媽媽一起散散步，在雙休日，和好朋友打一會(huì)羽毛球，或去公園里放風(fēng)箏。勞逸結(jié)合，才能收到事半功倍的效果吧。

開學(xué)第一課觀后感_第4篇：

寒假過去了，孩子們又迎來了新的一學(xué)年。自2008年教育部和中央電視臺(tái)聯(lián)合舉辦“開學(xué)第一課”主題晚會(huì)以來，學(xué)生和家長對晚會(huì)滿懷著期盼，今年的主題會(huì)是什么呢?每期晚會(huì)在給孩子們帶來快樂的同時(shí)，也為家長們提供了思考的機(jī)會(huì)。小動(dòng)作大健康同樣讓我們思考如何面對孩子的教育問題。

曾幾何時(shí)，家長和孩子們前赴后繼地涌上升學(xué)和高考的獨(dú)木橋，成為我們通向成功的主要通道。城鎮(zhèn)的孩子甚至從幼兒園就開始面臨競爭的壓力。從幼兒園到小學(xué)、初中、高中，孩子們幾乎步步為營地參加奧數(shù)培訓(xùn)、英語培訓(xùn)、各種業(yè)余考級、假期補(bǔ)等等。我們很少有時(shí)間帶領(lǐng)孩子去野外領(lǐng)略大自然的美，即使是外出旅游也是行程匆匆;我們也很少在閑暇之余和孩子們認(rèn)真交流去感悟生活中的美，即使有焦點(diǎn)也多是學(xué)習(xí)、考試和升學(xué)之類的話題。

一切都顯得急功利和焦躁，既讓家長們感到疲憊不堪，也讓孩子們對學(xué)習(xí)的興趣漸行漸遠(yuǎn)。如何減輕孩子們的壓力，給他們提供一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，早已成為我們面臨的重大問題。開學(xué)前媒體報(bào)道，北京市已取消所有的奧數(shù)培訓(xùn)班。雖然還無法預(yù)知該項(xiàng)舉措在減負(fù)上能給北京的孩子帶來多大的影響，能產(chǎn)生多大的效果。

在休息之余多帶孩子鍛煉身體，對孩子的身體和身心有有利無害。

但令人欣喜的是至少我們開始行動(dòng)了，希望會(huì)有越來越多的措施來還給孩子們更多童真。孩子的教育關(guān)乎每個(gè)家庭的幸福和未來，也是國家和民族的希望所在。讓我們的孩子在學(xué)習(xí)和生活中發(fā)現(xiàn)美、探索美，感覺到學(xué)習(xí)本身是件美好的事情，以健康的心態(tài)面對生活、學(xué)習(xí)和工作，去創(chuàng)造美好的未來。

開學(xué)第一課觀后感_第5篇：

你時(shí)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)嗎?你時(shí)都做些什么運(yùn)動(dòng)?你能保持每天至少一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間嗎?這，就是2月24日石家莊電視臺(tái)《開學(xué)第一課》的主題----小動(dòng)作，大健康。

首先王俊杰老師給我們看了一組數(shù)據(jù)，分析了現(xiàn)代青少年缺乏運(yùn)動(dòng)的主要原因和危害，現(xiàn)在中小學(xué)生上文化課占去了大部分時(shí)間，運(yùn)動(dòng)方式匱乏，學(xué)生們還沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)慣，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。我從自己身上也發(fā)現(xiàn)了這樣的問題，時(shí)上下學(xué)坐車，回到家就寫作業(yè)，很少下樓運(yùn)動(dòng)，看來對健康的重視度嚴(yán)重不足啊!接著兩位老師給我們示范了正確的行走姿勢，沒想到這個(gè)生活中再熟悉不過的事兒，我以前卻從來沒有注意過，看來生活處處皆學(xué)問啊!

由一個(gè)個(gè)簡單易學(xué)的動(dòng)作組成的健身操，我邊跟著做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動(dòng)作”!運(yùn)動(dòng)，其實(shí)很簡單，它的重點(diǎn)其實(shí)就在一個(gè)字----不是別的，而是“動(dòng)”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想，只要想動(dòng)，肯動(dòng)，動(dòng)起來，根本不需要你費(fèi)什么心思，“大健康”就會(huì)陪伴你左右!

好了，說了這么多，我要去運(yùn)動(dòng)了，你要不要一起來?