要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必須按照職業(yè)生涯設(shè)計的流程，認真做好每個環(huán)節(jié)。職業(yè)生涯設(shè)計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：

　　1、 自我評價

　　也就是要全面了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設(shè)計必須是在充分且正確認識自身條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會選擇什么等問題。

　　2、 確立目標

　　確立目標是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經(jīng)過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現(xiàn)，確立長遠目標時要立足現(xiàn)實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。

　　3、 環(huán)境評價

　　職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分認識與了解相關(guān)的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢以及發(fā)展趨勢。

　　4、 職業(yè)定位

　　職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)的。職業(yè)定位過程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。

　　職業(yè)定位應注意：

　　1、 依據(jù)客觀現(xiàn)實，考慮個人與社會、單位的關(guān)系;

　　2、比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經(jīng)過努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè);

　　3、 揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè);

　　4、 審時度勢，及時調(diào)整，要根據(jù)情況的變化及時調(diào)整擇業(yè)目標，不能固執(zhí)己見，一成不變。

　　5、 實施策略

　　就是要制定實現(xiàn)職業(yè)生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業(yè)目標只能是一種夢想。要制定周詳?shù)男袆臃桨福�更要注意去落實這一行動方案。

　　6、 評估與反饋

　　整個職業(yè)生涯規(guī)劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應對策，對規(guī)劃進行調(diào)整與完善。

　　由此可以看出，整個規(guī)劃流程中正確的自我評價是最為基礎(chǔ)、最的環(huán)節(jié)，這一環(huán)做不好或出現(xiàn)偏差，就會導致整個職業(yè)生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題。[編輯本段]大學生職業(yè)生涯規(guī)劃格式　　用五個問題歸零思考：

　　1 我是誰?

　　2 我想做什么?

　　3 我會做什么?

　　4 環(huán)境支持或允許我做什么?

　　5 我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么?

　　對于第一個問題“我是誰?”回答的要點是：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案;寫完了再想想有沒遺漏，認為確實沒有了，按重要性進行排序。

　　對于第二個問題“我想干什么?”可將思緒回溯到孩童時代，從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過想干的事，并一一地記錄下來，寫完后再想想有無遺漏，確實沒有了，就進行認真的排序。

　　對于第三個問題“我能干什么?”則把確實證明的能力和自認為還可以開發(fā)出來的潛能都一一列出來，認為沒有遺漏了，就進行認真的排序。

　　第四個問題“環(huán)境支持或允許我干什么?”的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環(huán)境，都應在考慮范疇之內(nèi);在這些環(huán)境中，認真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性排列一下。

　　大學生職業(yè)與生活規(guī)劃是否必要?回答因人而異。但規(guī)劃至少會給人帶來以下好處。

　　1 減少許多焦慮與情緒波動(高漲與低落)。

　　2 生活與工作的效率更高，更易獲得成就。

　　3 不易受到別人的干擾;可能給別人以有益的影響。[編輯本段]人生各個時期的特點　　嘗試期(18-28歲)主動轉(zhuǎn)換或隨波逐流

　　積累期(20-30歲)堅持、少轉(zhuǎn)換或隨遇而安

　　創(chuàng)業(yè)、攀登期(25-35歲)波折間成績或外強中干

　　發(fā)展期(30-50歲 )獲取足量成就或失志頹廢

　　成熟期(40-55歲)守成或抱殘守缺

　　總結(jié)、顧問期(50-65歲) 傳授或阻止青年創(chuàng)業(yè)

　　退休期(60-70歲)樂觀式超脫或心境陰郁

　　大學生職業(yè)生涯規(guī)劃范文(1)

　　核心提示： 9月，是新生步入大學校園的季節(jié)，同時也是畢業(yè)生走出校園、重新定位的一個轉(zhuǎn)折點。作為一名大一新生的我，懷著激動、喜悅的心情，充滿著希望，也帶著幾分迷茫走進了大學校園。在我進入大學校園時，迎面而來的是美麗新奇的校園建設(shè)、親切相似的同學面容、陌生向往的生活環(huán)境。有高興，也有失落，但我都走進了大學校園

　　9月，是新生步入大學校園的季節(jié)，同時也是畢業(yè)生走出校園、重新定位的一個轉(zhuǎn)折點。作為一名大一新生的我，懷著激動、喜悅的心情，充滿著希望，也帶著幾分迷茫走進了大學校園。在我進入大學校園時，迎面而來的是美麗新奇的校園建設(shè)、親切相似的同學面容、陌生向往的生活環(huán)境。有高興，也有失落，但我都走進了大學校園，一切的一切將從這里開始四年新的學習和生活。

　　進入大學，我曾思考過一個問題：“我將如何度過自己的大學生活?”　同時，更多的問題還將接踵而來，“課余時間自己怎么安排?”“我的專業(yè)學習該怎么計劃?”

　　一下子從高中時代如上弦箭般的緊張淪落到無拘束的生活，人就很容易變得慵懶。慣了高中時代的生活，上課、作業(yè)、考試及活動，都由老師或班主任統(tǒng)一安排。而到了大學，我們就像松了韁繩的野馬，盡情玩樂，反而把最重要的學習丟一邊了。所以，對于剛進大學的我們來說，要先把目標定下來，想想四年后的路我要決定怎樣走?大學是一個全新的環(huán)境。步入這個環(huán)境的大學生，其實已經(jīng)是半個社會人。作為一名新生，應該樹立一個全新的意識：獨立自主，自己來規(guī)劃即將開始的大學生活。

　　規(guī)劃學習

　　明確四年后要做的事，制定計劃

　　剛到大學的時候，老師就說要在進校時就好好把握自己，盡快溶入角色。記得一定要把入門的基礎(chǔ)學好。為以后打好基礎(chǔ)。相比高中，大學中的學習，更多的是自學，明確知道自己想做什么，然后制定相關(guān)目標。作為我們美術(shù)學專業(yè)的學生，在學好專業(yè)的同時，還要學好普通話學習計算機知識，輔助自己的學習以及如何教育的知識，然后獲得一些相關(guān)的證書，為將來的就業(yè)做好充分準備。

　　調(diào)整心理

　　你不再是尖子生，一切從零開始

　　首先要正確看待自己。在這里，我們的基礎(chǔ)都差不多，不管你在高中是多么出色還是落后。。。在這里我們都是普通人，一切從0開始。

　　剛到大學，我們要先熟悉環(huán)境，適應大學生活。有的新生由于心里準備不足，高中時期的心理問題沒有得到及時調(diào)整，而導致不能適應新環(huán)境，人際交往能力差，過分自備和不夠自信。經(jīng)過這個學期的學習，我明白大學和高中一樣都是頂著很大的壓力的。學習上的相互競爭，繁重的學習任務(wù)，緊張的考試壓力以及期望與現(xiàn)實之間的差距等。然而由于膽量小，人際關(guān)系不是很好，有些時候失去了自我展示的機會。著些會讓我心情煩躁，無心學習。。我想到了大學我一定要克服這種種的問題，要做好對抗挫折的準備。有位老師對我們說樹立正確的價值觀很重要，能有效提高抗挫折的能力。“如果能自覺地樹立科學的價值觀，就能正確認識挫折，分析挫折，就能克服挫折。”同時也能更有效地控制自己的情感，提高分析問題和解決問題的能力。我們就會明確學習、工作和生活的方向，無論遇到什么困難和挫折，都會心胸開闊，朝氣蓬勃。

　　處理關(guān)系

　　增強自我吸引力，讓大家肯定你

　　大學是個團體生活的地方，一個寢室四個人，大家的生活方式成長環(huán)境都不一樣。所以彼此間要學會寬容和融合，不斷磨合。沒有必要因為自己是來自大城市的富家子弟，就自覺高人一等，態(tài)度傲慢無禮，這樣的話必然會被別人排斥孤立起來。相反，更沒有必要因為自己是來自貧窮山區(qū)，吃的穿的沒別人好，而產(chǎn)生強烈的自卑感，認為自己比別人矮了半截，我想沒有一個人愿意跟一個看不起自己的人交往。我想大家在同個團體里面，就是互相等的，要互相關(guān)心和諒解。但在團體生活中特別是寢室生活中，新生一定要把握好人際交往的幾個原則，(一)要以誠待人，不要過于世故

　　(二)要言而有信，不要輕易作出許諾

　　(三)保持適度距離，不要過于親。

　　(四)要自尊自愛，不要熱衷于接受他人的饋贈。

　　(五)要等待人，不要盛氣凌人。

　　(六)要虛心聽取不同意見，不要好為人師。

　　(七)要善始善終，不要見異思遷。

　　(八)要不滔不驕，不要見風使舵

　　(九)要寬以待人，不要苛求于人。

　　我將要以上述條件要求自己對待身邊的人際關(guān)系。

　　鍛煉膽識

　　積極參與社團活動，拓展能力

　　在大一時，遇到學生會和感興趣的社團招新，我們都應該去試試，即使沒有選上，也會讓自己在競選是鍛煉膽子;若成功擔任了職務(wù)，更能體會到這些工作真能鍛煉人。因為在工作中我們會學會如何待人接物，學會如何對應土法事件，通過這些實踐會比別人早進了社會一步。　業(yè)有科別，術(shù)有專攻，我們都有自己的專業(yè)。在學好本專業(yè)的同時，還應再學些什么?自己在哪些方面的知識還應補充、提高?我們都要早作好打算。大一時除了盡快適應大學生活，還要注重培養(yǎng)自己的獨立意識和能力，最好是積極參加各種課外活動，拓寬視野，發(fā)掘興趣愛好。多方面鍛煉自己。　我們?nèi)雽W時就會碰到學生會和各個社團招新，要積極嘗試，讓自己走出與他人相處的第一步。而做這些工作的話容易與他人聯(lián)系，可以提高自身的基本素質(zhì)。而且在做相關(guān)工作中，能發(fā)現(xiàn)自己其他方面的能力。現(xiàn)在還是大一新生。　到了大二我會開始嘗試兼職、社會實踐活動，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識充實自己。任何兼職可以使自己的職業(yè)素質(zhì)得到提升。而一些與自己專業(yè)對口的兼職或者實，能提高自己的職業(yè)技能，在將來的就業(yè)中贏得有利的砝碼。

　　1.一年級目標：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有：

　　和師哥師姐們進行交流，詢問就業(yè)情況;

　　參加學校活動，增加交流技巧;

　　學習計算機知識，輔助自己的學習。

　　2.二年級目標：提高基本素質(zhì)。主要的內(nèi)容有：

　　通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能;

　　主要嘗試兼職、社會實踐活動，并具有堅持性;

　　提高自己的責任感、主動性和受挫能力;

　　英語口語能力增強，計算機應用能力增強。

　　3.三年級目標：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內(nèi)容有：

　　撰寫專業(yè)學術(shù)文章，提出自己的見解;

　　參加和專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學交流求職工作 心得體會 ;

　　學習寫簡歷、求職信;

　　了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。

　　4.四年級目標：工作申請，成功就業(yè)。主要的內(nèi)容有：

　　對前三年的準備做一個總結(jié)。

　　然后，開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備。預或模擬面試;參加面試等。

　　積極利用學校提供的條件，了解就業(yè)指導中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、

　　進行模擬面試等訓練，盡可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練。

　　滿意答案：

　　堅信：海大魚越，天高任鳥飛!經(jīng)過高考，才感覺到自己身上的不足。為了日后能更好的在社會上立足，我要通過在大學期間的學習學到更多的本領(lǐng)，提高自己認識事物判斷事物的能力。這是我在大學期間的主要目的和任務(wù)。

　　大學的生活不比在家，在大學什么都要靠自己，這也是在鍛煉我的生存能力，我會把自己的生活作的井井有條，作的簡單而充實，培養(yǎng)自己的生活慣，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。大學校園是個大課堂，里面有來自各各省市的同學老師和各種性格的人，來到這我會盡可能的改去自己的缺點，用最短的時間與同學和老師們相處好，處理好自己的人際關(guān)系，要在寂寞之時耐得住寂寞，激情之時把握住分寸。大學，是我在進入社會前的最重要的一站，更好的適應這里也是為更好的適應社會的前提，在這里不僅我要努力學習專業(yè)課同時也好學好文化課，例如英語，掌握英語是現(xiàn)代人不可或缺的一項能力，它能夠提高自身素養(yǎng)和語言能力同時也可以擴大交流范圍，是立足于社會的重要能力，雖然我英語差，但在大學期間我會努力提高自己的英語能力，力爭順利通過英語四六級考試，提高自己的口語能力，突破語言難關(guān)。這是我大一最主要的任務(wù)。

　　大一除學好英語外，還要學好基礎(chǔ)課，增加各種興趣和愛好!積極參加各種活動。并參加一些必要的勞動，增加收入為不富裕的家減輕負擔。專業(yè)是我們?nèi)蘸笾\生的重要手段，是我們找到工作的重要技能，在今后的學習中我會加強與老師同學的交流，日里認真研究練，從各個渠道獲取最新的技能知識，我要在大學這四年的學習中學到一身好本領(lǐng)，我步入社會尋找工作增加自己的籌碼。關(guān)于考試我一定遵守學校的規(guī)定。還要做到需要考試的課程不可因參加活動和看課外書而放松，要力爭每門功課都考到我所能達到的最高分數(shù)。關(guān)于考研，從大一做起。時刻把考研作為目標。大三時，放棄一切可以放棄的全力投入到考研的學習上。在大學期間，我要做到愛自己，珍惜自己所做過的努力，充分發(fā)揮自己的長處，樹立對自己的絕對的信心，同時也希望學院，老師，同學家長都會支持我，鼓勵我，幫助我，但最關(guān)鍵的還是要依靠我自身的努力，忘掉過去的遺憾，抖擻精神，從今邁步從頭越。

　　學習是個積累的過程，既不能放松，也不能急于求成。為了學習我會警惕各種事情的影響。始終堅持自己學習第一的原則。