要了解教師職業生涯規劃，我們先要明白什么是是生涯、職業生涯、教師職業生涯。

何謂“生涯”?就是一生重要工作的綜合，是以以職業為中心，但又不僅僅限于職業層面，還包括所有人生角色，如家庭：子女、配偶、父母;學校：學習者;職業：生產者;社會：公民、消費者、休閑者、退休者。是自我認知、自我了解、自我肯定、自我定位、自我發展、自我實現的過程。

生涯規劃即一個人生涯過程的妥善安排。職業生涯是指一個人一生中職業經歷過程，是指一個人一生連續從事和承擔的職業、職務、職位的過程。

教師的職業生涯，是指一個人作為教師從事教師職業的整個過程。因此，教師的職業生涯規劃，是對有關教師職業發展的各個方面進行的設想和規劃，具體包括：對教師職業的選擇，對教師職業目標與預期成就的設想，對工作單位和崗位的設計，對成長階段步驟以及環境條件的考慮。

教師的職業生涯和教師的專業發展的關系

教師專業發展是一個流行的概念。教師的專業發展，是指教師在專業素質方面不斷成長和追求成熟的過程。它既指專業素質各個方面(專業態度、專業知識、專業能力)的一起成長，也指一個有步驟和階段性的成長過程。教師職業生涯和教師專業發展基本是一個意思。它們的區別，只在于生涯比較中性，而發展帶有目標和價值性。

為什么做職業生涯規劃

一般印象而言，中學教師的工作穩定，步調規律且單純，還需要有生涯規劃嗎?答案是肯定的。教師的生涯發展是為自己規劃出自己的「心靈藍圖」(MindMap)，也是一種「虛擬實境」的演練。

在教師的生涯發展方面，必須作系統的思考，從整體觀照，宏觀和微觀的角度來進行生涯思考,這樣教師會自覺地、妥善地完成生涯規劃，實屬重要。

(一)終身教育的需要

20世紀70年代以后，終身教育(Lifelongeducation)理念日受重視，生涯發展的研究，已不只偏重個人的職業選擇方面，進而擴大到個人自我潛能的發揮。

如何使人生各階段的潛能達到最大實現的可能性，逐漸成為生涯發展研究的重要課題;換言之，不僅要使個人樂在工作;而且也要使個人能安享晚年。教育工作者受到此種理念的沖擊，逐漸感受到生涯發展和生涯規劃的重要性。

教師逐漸體會到在職進修的必要性，光憑過去所學的知識和經驗，實很難勝任目前的教學工作，必須不斷地進修，吸取各種經濟、政治、科技和教育知識，以擴大知識領域，提升專業能力。

所以，教師生涯能力的規劃與發展，越來越凸顯其迫切性。

(二)教師自身發展的需要

教育質量的提升，主要系于教師能否將教學工作當作終生的志業，或是將教學工作當做一生值得奉獻的專業。

因此，教師必須有自我發展需要。教師要具有自我發展意識

教師的自我發展意識，按照時間緯度，其內容構成至少包括三方面：

??對自己過去發展過程的意識

??對自己現在發展狀態、水所處階段的意識

??對自己未來發展的規劃意識。

“理智地復現自己、籌劃未來的自我、控制今后的行為”，使得“已有的發展水影響今后的發展方向和程度”，使得“未來發展目標支配今日的行為。”

教師發展應有的模式：“自我認識和自我反思??制定職業生涯規劃??理論的學習和準備??實踐和行動研究??總結提升”。

傳統的模式：學校要求??學校組織學教師實踐??總結。

(三)有助于教師確立發展目標

由于我們過去缺乏生涯設計的概念和意識，不少教師對自己要達到什么目標，通過幾個階段達到自己的目標，現在自己處于什么階段，等等問題，腦子里往往是模糊的、不清楚的，有的甚至從來就沒有這樣考慮過。

表現在工作上，就是聽從領導安排，以完成任務為目標，沒有多少自己的追求，態度比較被動;當工作不滿意時，往往歸因于外部的環境制約，認為自己盡了力，沒有辦法克服困難。

所以，生涯規劃，可活出快樂人生!

這里我介紹幾種關于快樂的技巧：

要有目標和追求

經常保持微笑

學會和別人一塊分享喜悅

樂于助人

并保持自己的一顆童心

學會和各種人愉快的相處

保持幽默感

要能處亂不驚

學會寬恕他人

有幾個知心朋友

常和別人保持合作,并從中獲得樂趣

享受你的天倫之樂

保持高度的自信心

尊重弱者

偶爾放縱自己一下

有空來論壇坐坐

具備膽識和勇氣

不要財迷

(四)有助于教師適應未來的競爭與社會需求

處于世紀的轉型期，教師面臨的問題將愈來愈復雜，所要處理的問題，可能不只是學校內教學的事情，同時還要面對社會、科技、家庭所帶來的各種挑戰。所以，教師必須對生涯發展有所了解，并且進行有效的生涯規劃。

教師生涯所面臨的社會沖擊有以下幾個方面：

1、全面建設小康社會的來臨

2、學生發展水的提升

3、師范教育演變為教師教育

教師教育：是對教師培養和培訓的統稱。在終身教育指導下，按照教師專業發展的不同階段，對教師的職前培養、職初培訓和在職研修通盤考慮，整體設計，體現了對教師的教育是連續性的，可發展的，一體化的，目標就在于促進教師專業發展，提高教師專業化水，加快教師專業化進程。

4、教師權威的重新認識

5、知識更新速度的加快

6、知識來源的多渠道化

7、從本土或地域性的學習轉變為全球性的網絡學習

8、多元智能理念的盛行

(五)有助于解決教師的職業倦怠

1、由于缺少有意識地訓練，因而教學水和能力往往處于高原狀態，沒有成就感和發展感，這樣很快就會出現職業的倦怠和退縮。

2、職業倦怠(burnout)指的是個體無法應付外界超出個人能量和資源的過度要求而產生的身心耗竭狀態。為了克服職業倦怠，很有必要使教師樹立生涯設計的意識，掌握生涯設計的方法，真正把自己的職業生涯置于理性的思考之上。

3、教師生涯發展并非一帆風順，而有其危機與困惑。

4、要深入了解教師生涯發展的歷程，并透過適當的生涯輔導與規劃，使所有教育工作者都能順利走出成功的生涯道路。

5、教師生涯是一個意義深長的生涯，我們的生命在學習中成長，在付出中完成。通過制定教師職業生涯規劃，將使教師個人的生涯獲得極致的發展。思考、生活、學習、工作與行動;健康、婚姻與家庭;知識、情感與技能都將得到整全的發展，得到真正的人生幸福。

6、教師生涯規劃要作為校本培訓的重要內容

如何制定職業生涯規劃

1、明確影響教師職業生涯規劃的因素

2、了解教師職業生涯發展階段

3、把握教師職業生涯規劃的基本框架

4、掌握制定教師職業生涯規劃的步驟和方法

5、確定教師生涯規劃的表達形式

(一)了解影響教師職業生涯規劃的因素

教師的職業生涯規劃是?種社會行為，它既是有目的的行為，又是在人與人的相互關系中進行的行為。

影響教師生涯規劃的因素來自三個方面：

(1)一是來自主觀方面，如個人的素質、心理活動、個人能動性的發揮等。主要是個人的智力、性向、能力、興趣、成就、價值觀、學歷、資格、經歷。

(2)二是來自客觀方面，即社會環境、人際關系、機遇、機會等。

(3)三是不可預期的因素。

(二)了解教師職業生涯的發展階段

適應階段

練就教學基本功階段

形成經驗和技能階段

教師成長的“徘徊階段”

教師“成名”階段

教師“成家”階段

1、適應階段

參加工作1年。這階段拜師學習，并逐漸認同教師的職業責任，實現由師范生向教師角色轉變。

教師在此過程中，逐漸熟悉備課、上課、輔導、批改作業、考試測驗等教學常規性工作;通過課堂教學，不斷地把教學知識轉化為教學能力。

一年的試用期結束后，學校認可了新教師的這些轉變，就錄用為正式教師。這個階段是教師生涯的第一站，可以說是在三尺講臺上“立住腳”。

2、練就教學基本功階段

到第3年左右，是練就教學基本功階段。

主要是教師的“二字一話一機”(粉筆字、鋼筆字、普通話、計算機)等一般基本功;備課、上課、批改、輔導、測驗等常規基本功;處理重點、難點等課堂教學基本功;分析和了解學生、管理學生的基本能力。

即在此過程中形成了過硬的基本功，具備了獨立的教育實踐能力，成為勝任學科教學的教師。在拜師形式上就算出師了，可以說是在三尺講臺上“站穩腳”。

3.形成經驗和技能階段

到了第5年左右，是形成經驗和技能階段。這一階段的教師開始認同教師的職業價值，逐步樹立現代教育觀念，形成了自己的一套教學設計、教法和學法指導等教學方式，從而構建了自身經驗體系。

其中部分教學成果顯著的皎皎者被評上“教壇新秀”或“優質課”獲獎者，成了當地小有名氣的經驗型或技能型教師。可以說在三尺講臺上“站好腳”。

4、教師成長的“徘徊階段”。

在第5至8年間，是教師成長的“徘徊階段”。這時教師在教學業績上提高不明顯，出現心理學上的“臺狀態”或“高原現象”，許多教師滿足于自己的那點經驗和技能，也就此裹足不前。

那些有遠大抱負的教師則“明知山有虎，偏向虎山行”，一頭扎入對教育理論的學習，不斷進行教學反思，蓄勢待發。可以說在三尺講臺上“上下求索”。

5、教師“成名”階段

第8至12年左右，是教師“成名”階段。少數越過“高原期”的教師，用現代教育理論指導自己的教學實踐，并對學科教學有獨特見解，形成了自己的教學和風格，成為學科教育專家。

此階段的教師深諳學生學習的興奮點、分歧點何在?熟知如何激活興奮點、順利通過分歧點，維護和推動學生的學習活動。

這些教師因具有較強的教科研能力、學科指導能力，而業績突出，被評為省、市的學科帶頭人、特級教師，成為“名師”。可以說，在三尺講臺上“游刃有余”。

6、教師“成家”階段

第12年以后的一段時間，是教師“成家”階段。

在成名教師當中，有些教師不滿足于在學科教學方面已有的建樹，始終“咬定青山不放松”，繼續走教科研之路，并把研究的觸角伸到教書育人的各個方面。

在理論上，對教育有深刻的理解和感悟;在實踐上，在做好“經師”的同時，更注重做好“人師”，形成自成一體的教學流派。同時，在對教育有深厚的積淀基礎上形成自己的教育理念，在教學研究和實踐上不斷創新，能高屋建領地審視教育教學問題，最終成為教育“名家”。可以說在三尺講臺上“大放異彩”。

(三)把握教師職業生涯

規劃的基本框架：

確定個人的生涯目標

樂在工作

終身學習

享受家庭生活

安排正當休閑活動

參與社區服務

準備退休生活

(四)掌握制定教師職業生涯規劃的步驟和方法

1、充分認識自己發展狀況

了解自己可說是教師生涯規劃的首要步驟，它也是未來事業成功的保證。要通過自我反思，充分認識自己發展狀況。

1)何謂自我反思

自我反思是教師對自己的各方面情況特別是教學的情況所進行的一種回顧、分析和總結。

其中，對教學經驗的反思，又稱為反思性實踐(reflectivepractice)或者反思性教學(reflectiveteaching)，它是一種思考教育問題的方式，它要求教師具有作出理性的選擇并對選擇負責的能力。

自我反思是生涯設計的基礎，是自我主動成長發展的基礎。

2)自我反思的作用

自我反思在教師的發展和成長中具有極其重要的作用。

二十年的教學經驗也許只是一年經驗的二十次重復;除非我們善于從經驗中汲取教訓，我們就不可能有什么改進。

優秀教師=經驗+反思。

3)自我反思的內容框架

??自身素質特點的反思

??成長環境的分析

??教學活動過程的反思

??成長歷程的反思

第一、自身素質特點的反思

反思自身素質，是為了搞清楚自己的長處和短處，在生涯設計中，揚長避短，或揚長補短。

具體內容包括：

??知識狀況：比如，知識面寬不寬?哪些方面的知識多?哪些方面的知識少?教育教學活動中常常因為缺乏哪些知識而感到困難?讀過多少書?對最新的知識和動態是否了解?

??能力狀況：哪些能力強?哪些能力弱?教育教學活動中常常因為缺乏哪些能力而感到困難?

??個性特點：是內向的還是外向的?獨立性強還是從眾性強?是理智型還是情感型?和學生容易相處嗎?因為缺少哪些素質而影響和學生的關系?

??總的特點：我是屬于何種類型和層次的教師

第二、成長環境的分析

分析成長的環境，是為了了解環境的特點，對自己成長有哪些有利的方面或者不利的方面，以便確定自己的職業目標和成長的方法。

分析環境應該包括：

社會環境。我們處在一個什么樣的時代?當代的政治、經濟、社會、科技、文化有什么樣的特點?這些特點對我們的職業和工作提出了哪些要求?提供了什么樣的有利條件?提出了哪些挑戰?這給我的工作和發展帶來了什么機遇?本地區的社會環境有什么特點?對自己的工作和發展有什么樣的影響?

學校環境。我現在的學校是一個什么類型和水的學校?它有哪些有利條件和不利條件?它給我的工作和發展帶來什么樣的影響?對有利的條件，我是否充分的利用了?對不利條件，我能否克服和避免?學校的物質環境、人際關系環境、信息環境如何?

自己的家庭環境。原來的家庭是什么家庭?它給自己的成長帶來了什么樣的影響?配偶對自己的工作是否支持?家庭的經濟條件和文化氛圍對自己的工作與發展有什么樣的影響?我能否克服不利的影響?

第三、教學活動過程的反思

對教學活動的反思，可以分成兩種類型，一種是較長一段時間的反思，比如一個學期或者一周;一種是對一節課的反思。

教學活動的反思是自身素質反思的具體化，通過教學活動，能夠更準確地反映自身素質如何;同時，教學活動的反思，對于及時地進行教學的調控，矯正教學中存在的問題，是很有價值的。

反思的內容包括：

教學的經驗、優點、成功之處。

教學的教訓、問題。

教學的類型和風格特點

第四、成長歷程的反思

成長歷程的反思，有助于增強自己的生涯意識、成長意識、發展意識，有助于了解自己已取得的成績和存在的不足，了解自己所處的成長階段。

反思的內容可以包括：

我現在在哪里?我現在在成長階梯的哪一級?我的成長歷程已經經過了幾個階段?這幾個階段各自解決了什么問題?有哪些成長的經驗?還有哪些成長的問題和障礙?有哪些關鍵性因素影響了自己的成長?自己未來成長的可能性有哪幾種，各自的可能性有多大?我的終極的愿望和需要是什么?我要到哪里去?什么道路最能夠達到這樣的目標?等。

3)自我反思的方法

??日志和日記

??通過與同事的對話

??填寫問卷調查表

??召開學生座談會

??檢查學生的作業

??出席會議與討論

??參觀考察與觀摩

??問題清單法

??成長自傳

2、了解教學工作特性

從教學的本質來看，教學活動通常具有幾種明顯的特性：

1)教學是一種互動

2)教學是種雙向的溝通

3)教學是一種關系適應

透過人與人之間的人際關系，群我關系，逐漸發展出關懷、體諒、接納與積極的性格，使學生養成樂觀進取的人生觀，無懼于失敗，產生自信，這時教師所扮演的是一個咨詢者的角色，輔導學生自我成長。允許出現與預先確定的教學設計相偏離的現象??目前觀點

鼓勵學生對教材自我解讀

通過設置問題情境作開放式把握

對某些結果和目標的偏離持寬容態度

教學信息的不確定性

教學結果的彈性

基于情境的評價(重過程、自我、表現性)

3、自我定位與目標設計

1)自我定位

要給自己一個比較符合實際又有挑戰性的定位。

自我定位包括兩點，一是對類型的定位，一是對層次水的定位。

2)進行具體的目標設計

目標設計的內容，可以從兩個角度分：

一是時間的角度，在成長的不同階段，目標是不同的，也就是要設計階段目標，階段目標主要是各個成長階段要解決的主要問題。當然，除了階段目標，還首先要有一個總的目標。

二是項目的角度，在教育工作中，有許多方面和項目，都可以成為教師攻克的目標，比如教材開發、教學方法的改革、教學手段的革新、學生管理、課外活動指導、某個問題的實驗或科研等。

在階段目標的設計上，可以參照教師職業生涯周期的理論，了解各個階段應該解決的主要問題，作為自己的目標。

主要的目標設立，可分成下列幾種：

工作目標:為個人在工作或職位上所努力追求的理想。

生活目標:有的教師以桃李滿天下為生活目標，有的則追求良好人際關系的建立;有的則想「教而優則仕」等，有不同的生活目標。

進修與休閑目標:包括學位進修和一般講、研討計劃，以增進自己的知識和技能為目標，休閑娛樂目標，用以調劑身心，減輕工作、生活中的壓力等。

退休目標:屆臨退休年齡時，應事先規劃好退休后的目標，參與社會服務，或是培養其它專長，以防止老化現象。

3、成長階段的設計

在明確了自己在職業生涯上的定位之后，就要想這樣的問題：要成為這種類型這樣層次的教育人才，實現總的目標，需要什么樣的素質和客觀條件?需要經過幾個階段?成長階段的設計主要就是圍繞這兩個問題來進行的。

具體的工作

了解自己現在所處的成長階段。

設計以后每個階段的發展任務和大體時間

提出和解決成長中需要的條件和措施。

教學方面目標主要有三方面：

成為「課程與教學專家」：教師對某一課程的發展、教材的編擬、制作有獨到的成就，或是對于某一科目的教學方法改良有其心得，再加以鉆研。

成為「良好的班級管理者」：對于班級的管理，學生的輔導、補救教學，師生關系融洽、學習效果提升等方面形成專長。

成為某一領域或項目專家：如信息、視聽媒體、英語教學、音樂、美勞、書法、球類….等。

(五)確定教師生涯規劃的表達形式

生涯設計最終要以一定的成果形式表達出來。一般可以采用計劃式文章的形式表達，也可以采用表格或圖形(階梯式、圓圈式、模型式等)的形式。

不管采用什么形式，其所包含的主要內容都是一樣的。

邁向目標，全力以赴。

兩個急待解決的問題:

生涯規劃“以校為本”還是“以師為本”?生涯規劃制定的主動權在哪里?

如何圍繞教師生涯規劃進行制度建設

??生涯規劃目前受到教師培訓制度的改變、教師退休問題、教學、行政等各方面的壓力

最后三句話

良好的教師生涯規劃，主要目的在于增進教師的持續發展和成長，終極目標在建立教育專業地位與形象。

從社會的角色期望而言，身負教育下一代的神圣使命，一位能做好生涯規劃的教師，必能有目的、積極主動并快樂地投入教學，使學生學習具有效率。

每個教師都需進行生涯規劃。這樣才能做自己生命的主角，做自己生命的設計師、領航員，真正為學生和自己的生命負責!

給大家講一個故事：

“你能告訴我一片雪花的重量嗎?”一只知更鳥問一只野鴿。

“微不足道。”野鴿回答。

“那么，我須給你講一個非凡的故事。”知更鳥說道，“我飛落在一棵冷杉樹的樹枝上，緊挨著樹干。這時下雪了，雪不大，一點兒也不猛烈，就像夢一般。我無事可做，于是就數起了飄落在我所棲息的樹枝及枝葉上的雪花。確切的數字是3741952。當又一片雪花----如你所講的微不足道的雪花-----飄落在樹枝上時，樹枝卻折斷了。”說完，知更鳥就飛走了。

一個人的職業生涯規劃，實際上體現了一個人對待萬事萬物的態度與定位，不同人生態度的人為自己制定的職業生涯規劃也不盡相同。制定職業生涯規劃的人反映的是一種思維和理念;實施職業生涯規劃的人反映是一種堅持和信念;實現職業生涯規劃的人反映的是一種成功和收獲。

而在這個過程里實施中的堅持是最重要的。堅持是什么?堅持就是一種重復。重復做漢堡，就是麥當勞;重復煮咖啡，就是星巴克;重復做托福，就是俞敏洪;重復做好事，就是活雷鋒。人重復做什么，他就是什么，所以，優秀是一種慣，而不僅是一個行動。

重復就是堅持，堅持就是成功!