素黑經典情感語錄

素黑， 原名葉佩怡，1969 年出生于香港，畢業于香港中文大學英文系文化研究碩士，曾辦文化雜志《過渡》，活躍于表演藝術策劃。同時也是香港著名心理及情感治療師，作家，文化研究碩士，注冊臨床催眠治療師，國內知名咨詢專家及專欄作家。

1、別留戀少女時代的無知，成熟懂事才是女性真正的本錢。

2、愛可以制造偉大的能量，但是需要有條件，主要是必須保持清醒，合情合理。

3、世界上沒有不能失去的，除了內心的自由。

4、從來沒有命定的不幸，只有死不放手的執著。

5、毋需懷恨，讓他離開就算了。他和誰在一起也不要多管，讓他自己承擔吧，我們無權介入別人的生命。？？？？管好自己，已經很安慰。

6、愛何時出現我們不能控制，但如何愛，該愛誰，你是可以選擇和控制的。

7、學習離開所依戀的負面欲望，才算真正成熟過來，否則難于勝任女人諸多的社會角色，也無法擺脫受控的心魔。

8、女人有時很無賴，以為無法忘記便等于還很愛對方，其實那只是慣性，甚至是惰性，因為不想一個人，要人家承擔自己不想長大的生命。

9、真正的幸福需要理智，不是命運賜予的。找到不對的男人，只會令人苦一世，卻是自己的選擇。

10、愛是很現實的，不能太感情用事或冒險，尤其是對自己不是能隨便和堅強的人，那就踏實一點好。返回自主的理性才是愛的明燈。

11、用心了解另一個性別，才有條件跟異性相處。男人不是改造的模型，他有他獨特的生理、心理、世俗和性別認同的需要。

12、離棄不是解決問題的方案，必須正視和修補矛盾，在過程中學習成長，付出和承擔，最后才是愛。

13、單有感情不足以養活愛，單有激情不能保證優質和持久的關系。必須讓自己成熟起來，明白人不是為自己而活，必須學習和別人共處才能成長，學習相愛，互相尊重。放下自我，追求男女關系以外更深的愛的層次，謙虛一點進入對方的內心世界，感受對方的所思所感，將心比心，少一點自私，多一點關懷。

14、先問自己的心：到底希望得到什么，最怕失去什么，為什么害怕失去，到底是否擁有過。明白未曾擁有的話無從談失去，那便沒有害怕的借口了。

15、聰明人最大的障礙，就是自覺聰明，變相執著，缺乏彈性，誤會自己擁有很強的能力，能改變一切，贏得天下。

16、未跌過不知錯走了，可現實若已不能回頭，便只能向前看，積極面對從頭再來的人生。

17、只為別人活著的人不是偉大，而是不負責任。

18、有力量的愛，永遠由自愛開始，讓愛有很大的空間，起碼要釋放自己在愛中的感情枷鎖。很多時候，我們愛著的不是愛的本身，反而是關系中的枷鎖而已，助長自我執著的病態。

19、在愛情路上，我們未必一開始便看穿伴侶會變壞，可是走下去，發現對方變得失去人性，貪得無厭時，我們應有醒覺的決心和果斷解 。

20、女人真正的幸福并不能靠一個家，一個男人，一張婚紙帶入心的。說帶入心，是指從內心感受靜喜樂的福氣，而非眾所周知剎那光輝的表面虛榮。名利、地位、物質、財富都可以帶來快樂，但并不保證安心和滿足。

21、真正幸福的女人，必須具備以下大部分條件：情緒穩定，擁有獨立思考能力，充實的精神世界，經濟獨立不依靠別人，覺知并適當地管理自己的欲望。

22、每段緣分都有正面意義，能重整生命能量的話，每段關系都是賺回來的，生命不枉此行。

23、寬恕和愛是比失憶更有效的忘情藥。

24、若忘記悲傷，放過傷過自己的人，是最好的釋放，這不是聰明，而是自愛和懂得愛人的表現。既然不能再愛了，便應該放手，讓感情流失，象排毒一樣，讓不需要的，甚至有害的物質從身上流走，說聲再見便再上路。

25、寬恕了對方，等于寬恕了自己的執著，起碼是對對方愛和恨的執著。

26、愛并沒有失去，失去的只是一個路人。對方注定要離開的話，他由始至終也只是一個路人。我們無理由因為一個路人的離開而耿耿于懷，不能自己吧！路還是要繼續走的。

27、學習面對，當極度的痛耗過了，恨已經不再有力量，換來的便是對生命對自己的愛。

28、我們沒有忘記傷痛的理由，只要轉化它，回到愛的關照中，所有的記憶都是安詳的歷史，讓自己成長。

29、很多人在失戀時會變成自己以往最鄙視的人，做以往最不屑的事情，不是因為自己本來便是這樣丑陋，只是因為一時失掉愛的力量，沒法衡自己而已，助長了分裂的自我之中最不穩定，最希望發泄自己的一面。

30、學習感謝所得到的東西，而不是怨恨所失去的。

31、返回自己，不放棄愛，雖然戀愛的對象已經改變，但愛沒有跑掉，愛還在。這樣的愛情，才不枉此生。很多人錯過了愛，不是因為愛不在了，而是不知道如何抓住它。抓得住的愛，回憶便是美好，因為愛過，還愛著。

32、失去愛的人，忘記愛的人，應找回愛和生命的尊嚴與價值。

33、喜歡飼養寵物的人，或多或少需要透過操控另一個生命來展露愛心，卻從不舍得放生，不知讓生命回歸自由的道理。不懂得將感情放生，占有對方的私人空間，其實不是愛上對方，只是愛上了把愛人納入自己的生活里所享受的充實感，并非真正愛上對方，關心對方的生命。

34、愛最令人窒息的地方，就是以關心之名扼殺對方的自由。最大的體貼不是強力膠水一樣的緊貼對方，而是留有余地和虛位，讓對方透氣和換氣，才有新力量和感覺去愛。

35、愛人離開自己，在分手中學會成長。

36、生命原本是獨立的，雖然跟其他人有關聯，卻不構成必然被人分享的理由。生命是孤獨的，但并不一定寂寞。孤獨是自足的，寂寞卻是難于自已！人需要獨立的空間面對自己，這是人性，不是自閉或自私。關系一直和這個本性抵觸。

37、我們總以為有權進入別人的世界，甚至以一個配偶的霸權身份要求對方打開心窗，讓自己闖入，當作落腳點。從來只是自己空虛，想找個依賴而已，跟愛沒有關系。

38、觀照自己的感情，有多少是豁達的，純粹的，不問得失，悠然自得的愛，又有多少是自我迷執，不肯放過自己的孽緣？放得下，愛才真正活出來。

39、假如愛只是從自我中心出發，那很多時候都只是一種假象，一種由自己虛構出來的感覺，和諸多要求的關系。我們都喜歡*情的建筑師，卻忘記了建筑物內住客的感受和真正需要。

40、我們容易借愛人的存在，養活一個不想失去的愛的信念，借此以為可以擁有永恒的愛，締造生命的永恒。所以，不能承受對方出賣自己這份信念的感覺，一時走不出自己設下的陷阱，寧愿以死逃避。

41、依靠過，領悟到，便要放棄，獨自上路，轉化領悟為愛的智能，能悟出愛的真諦，把它的力量發放出來，感染自己和別人，這樣的話，還要向曾經開啟過自己心靈的尊者說：“再見，我一個人上路便行了�！边@樣才算是真正悟道，瞥見光。

42、遇過最傷的痛，對愛會更敏感。當最痛的感覺也經歷過了，驀然發現，什么也不再需要害怕。

43、學懂放開自己，才有力量施于愛。

44、重振自己，不要放棄，是轉化悲傷為生命力量的鑰匙。

45、愛情并不是犧牲和臣服，為了愛情愿意付出一切，連最珍貴的尊嚴都放棄了，最后，得到的通常不是對方的愛，而是一無所有。

46、要活得獨立和自重，才有力量和能力去愛，去付出。

47、人的內心其實很復雜，沒有人能徹底了解自己，更莫說別人。正面的人學會適應，面對和接受自己，而不是尋求百分百的了解。

48、擁有自信的人不在乎是否被了解或誤解，只會先解放自己的固執。了解自己比等待人家明白你更重要。

49、成熟的人，是對自己的選擇和情緒負責，顧及后果，承擔后果，明白人不單是為自己而活，為情而活，為欲望而活，必須先了解自己的限制，顧己及人，向自己，向別人的付出負責任。己所不欲，勿施于人，才有能力確定幸福的方位，才有條件建立愛的關系。

50、寬恕和愛是比失憶更有效的忘情藥。我想我做到了這一點，確實是這樣，而且人也突然真正釋然開來。