，保證睡眠充足。

　　4、體檢當日晨起禁食。可以少量飲用白開水，確保化驗檢查結果的準確性。

　　5、衣著盡量寬松，以便脫穿。體檢時勿穿帶有金屬紐扣的衣服和佩戴金屬飾品，不要佩戴隱形眼鏡，要攜帶本人公民身份證，經核實身份后才能領取體檢指引單和化驗單進入體檢區。應征女青年如遇生理期，請向主檢說明情況，不做婦科檢查和尿檢，待生理期結束后復查。

　　如何順利通過心理檢測

　　征兵心理檢測主要用于考查一個人的基本能力和性格特點，判斷是否適應部隊的訓練和生活，主要檢測智力、性格特征、人格分析和是否有精神障礙因素等內容。

　　心理檢測包括計算機檢測(人機對話)、紙筆檢測和結構式心理訪談。每名應征青年首先進行計算機檢測，然后根據需要一部分應征青年還要接受紙筆檢測和心理訪談。

　　所有的操作在標準鍵盤右側的數字鍵盤區內完成，即通過按“0-9”的數字鍵和“Enter”鍵即可完成。因此應征青年無論以往是否接觸過計算機，都很容易掌握答題要領。

　　進入心理檢測室必須遵守以下規定：聽從工作人員指揮，在工作人員指導下完成測驗；關閉手機和其他電子設備；檢測過程中保持室內安靜，不得大聲喧嘩，不許交頭接耳，不得干擾他人測驗，不得擅自走動，檢測完畢，經工作人員同意后迅速離開檢測室；在檢測室外等候時也要保持安靜，不得大聲喧嘩和打鬧。（王震趙波）

　　適齡青年應征入伍四步驟

　　今年，北京市首次開通了征兵網上報名系統，男女適齡青年都要先進行網上報名，經初審后參加體檢和政審。

　　如果您想實現自己兒時的從軍夢想，只要登錄首都征兵網（http://www.bjzbb.com）通過“實名注冊”填寫個人基本信息，就可以進行網上報名了。女青年還可以直接登錄國防部女兵網上報名系統（http://zbbm.chsi.com.cn）進行報名。網上報名可以全程記錄您入伍至退役期間的信息，很重要的喲！

　　如果網報通過，11月上旬，您戶口所在地武裝部或所在學校會通知您進行體檢，此時，您帶上本人的身份證到指定醫院就可以進行體檢了。大家注意，身體檢查有十項內容，時注意身體的保護和鍛煉也很重要！

　　體檢合格后，您需要準備好本人戶口簿、身份證、畢業證等相關證件接受組織審查。在校大學生按照學校要求接受政治審查。這個環節將是確保政治合格的首要條件。

　　如果您體檢、政審都合格，那么恭喜您，您已經圓了兒時的從軍夢。12月中下旬，您將和戰友們一起奔赴神圣的軍營，實現自己的理想抱負