2017年桐城市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試項(xiàng)目測試方法

一、立定跳遠(yuǎn)
1、測試目的
測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水。
2、場地器材
立定跳遠(yuǎn)測試儀。
3、測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。每人連續(xù)試跳兩次，電腦記錄其中成績最好一次。以厘米為單位。如兩次均犯規(guī)，補(bǔ)跳一次作為最終成績。
4、注意事項(xiàng)
⑴發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。
⑵可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
二、1分鐘跳繩
1、測試目的
考查學(xué)生耐力素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、下肢肌肉爆發(fā)力的發(fā)展水。
2、場地器材

跳繩測試儀
3、測試方法
受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳或左、右腳交換跳均可，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次，儀器自動記錄考生在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。每人測試一次。測試單位為次。
4、注意事項(xiàng)
⑴在測試過程中，如失誤應(yīng)迅速調(diào)整繼續(xù)跳。
⑵測試時，要穿運(yùn)動鞋或底鞋，不能穿高跟鞋、涼鞋或底厚的鞋，以免出現(xiàn)傷害事故。
三、中長跑（男生1000米、女生800米）
1、測試目的
測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。
2、場地器材
400米田徑場跑道，雙頻計時智能化中長跑測試儀。
3、測試方法
受試者一組（不超過20人）測試。站立式起跑，受試者聽到測試儀器發(fā)出起跑口令后（鳴槍）開始起跑，儀器自動計時，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)的垂直面停止計時。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。
4、注意事項(xiàng)
⑴受試者測試最好穿運(yùn)動鞋或底鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
⑵應(yīng)告知受試者在跑完后保持站立并緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。