東營市初中學業水考試體育與健康測試
項目規則及評定標準

一、身高
1.場地器材
身高測量計。使用前應校對0點，以鋼尺測量基準板面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時應檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況并及時加以糾正。

2.測試方法
受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水位。測試人員站在受試者右側，將水壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數時雙眼應與壓板水面等高進行讀數，記錄員復述后進行記錄。以厘米為單位，精確到小數點后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。
3.注意事項
（1）身高計應選擇坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應面向光源。
（2）嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水”的測量姿勢要求，測試人員讀數時兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時要下蹲，低于壓板時應墊高。
（3）水壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發蓬松者要壓實，頭頂的發辮、發結要放開，飾物要取下。
（4）讀數完畢，立即將水壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。
（5）測量身高前，受試者應避免進行劇烈體育活動和體力勞動。
二、體重
1.場地器材
杠桿秤或電子體重計。使用前需檢驗其準確度和靈敏度。準確度要求誤差不超過0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標準砝碼（或用等重標定重物代替）分別進行稱量，檢查指標讀數與標準砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標向遠移動0.1千克而刻度尺維持水位時，則達到要求。
2.測試方法
測試時，杠桿秤應放在坦地面上，調整0點至刻度尺水位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央。測試人員放置適當砝碼并移動游標至刻度尺衡。讀數以千克為單位，精確到小數點后一位。記錄員復誦后將讀數記錄。測試誤差不超過0.1千克。
3.注意事項
（1）測量體重前受試者不得進行劇烈體育活動或體力勞動。
（2）受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動作要輕。
（3）每次使用杠桿秤時均需校正。測試人員每次讀數前都應校對砝碼標重以避免差錯。
三、800米或1000米跑
1.場地器材
400米標準田徑場跑道，發令旗一面，口哨一個，秒表若干塊。秒表使用前，應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。（標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒）
2.測試方法
受試者10人一組進行測試，站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。
3.注意事項
（1）測試人員應向受試者報告剩余往返圈數，以免跑錯距離。
（2）測試人員應告知受試者在跑完后應繼續緩慢走動，不要立刻停下，以免發生意外。
（3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
（4）對分、秒進行換算時要細心，防止差錯。
四、立定跳遠
1.場地器材
沙坑、丈量尺。沙面應與地面齊，如無沙坑，可在土質松軟的地上進行。起跳線至沙坑端不得少于30厘米。起跳地面要坦，不得有坑凹。
2.測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以米為單位，取兩位小數。
3.注意事項
（1）發現犯規時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，應允許再跳，直至取得成績為止。
（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
五、擲實心球
1.場地器材
長度在30米以上的整場地一塊，地質不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。實心球若干，測試球重為2千克。
2.測試方法
測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球的著地點。
3.注意事項
（1）受試者需原地投擲，不得助跑。
（2）如受試者前后開立投擲，當實心球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。
（3）發現踩線等犯規時，則此次成績無效。三次均無成績者，應允許再投，直至取得成績為止。