2018青島體育中考項目:男生引體向上女生仰臥起坐(二)

更新時間：2023-08-26 19:32:58 高考知識網(wǎng) www.pvszdiiu.cn

中任選一項測試。

　　此次的抽選中，足球被選進(jìn)了選考項目中，為什么確定選擇足球呢？“青島在申報校園足球國家實驗區(qū)，足球進(jìn)校園是下一步的工作重點。要普及校園足球，增強(qiáng)足球的受重視度，所以將足球列入其中。”市教育局體衛(wèi)藝處處長李彥表示。

　　對于第一類中的引體向上項目，李彥說，引體向上項目不難，而是學(xué)生時練得少。“從去年進(jìn)行的體質(zhì)抽測結(jié)果上看，學(xué)生的上肢力量比較差。通過這次引體向上的考試，希望能夠喚醒學(xué)生重視力量訓(xùn)練，提高整體素質(zhì)。”

　　■提醒　　體育考試不及格一二志愿不錄取

　　今年的中考改革中，體育是改革重點之一，在成績呈現(xiàn)方式上，也由原來的分?jǐn)?shù)變成了等級，只分合格和不合格兩個等級。按照評分標(biāo)準(zhǔn)，每個測試項目5分，總分9分達(dá)到合格等級同時公布分?jǐn)?shù)和等級，9分以下（不含9分）為不合格，不再公布分?jǐn)?shù)。

　　如果體育中考不及格，將會帶來什么樣的后果？在去年公布的中考方案中要求，第一、第二志愿完成招生計劃的普通高中學(xué)校，考生品德、體育與健康、信息技術(shù)科目均須達(dá)到及格等級。其他公辦普通高中學(xué)校優(yōu)先錄取品德、體育與健康、信息技術(shù)科目達(dá)到及格等級的考生。“這就是說體育不及格不能被一、二志愿高中錄取，考生要重視起來。”李彥表示。

　　■支招　　想要取得好成績寒假訓(xùn)練別放松

　　“希望學(xué)生可以利用寒假以及考試前的這兩個月的時間加強(qiáng)鍛煉，取得更好的成績。”李彥提醒初三男生，假期一定不要松懈，全市初中畢業(yè)生體育與健康學(xué)業(yè)考試初步定在4月下旬舉行。

　　男生們應(yīng)該如何鍛煉好引體向上呢？記者就此采訪了青島37中的體育老師曲翔宇。“引體向上是對學(xué)生意志力的一種考驗，很多男生對這個項目很抗拒，要想練好首先要從心理上接受它，化被動為主動，樂于練。”他告訴記者。

　　“其次，從方法上要掌握循序漸進(jìn)，力量訓(xùn)練由弱到強(qiáng)，強(qiáng)度上也要從低到高。”曲老師說。

　　“時在小區(qū)里，可以多做做梯練。在家里多進(jìn)行俯臥撐等腰力腹力的練以及啞鈴和杠鈴的練。”他表示，體型較胖的學(xué)生，要加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行慢跑訓(xùn)練。記者魏海洋實生王程

（來源：半島網(wǎng)-半島都市報