1、 春季養(yǎng)生有技巧，多吃青菜葷腥少，堅(jiān)持素食肝臟保，早睡還要起得早，加強(qiáng)鍛煉多慢跑，預(yù)防春困多睡覺(jué)，打開(kāi)窗戶換換氣，調(diào)節(jié)心情微微笑，身體健康沒(méi)煩惱，短信發(fā)送祝福到，愿你春季身體好！

2、 春天悄來(lái)到，天氣正回暖，好運(yùn)正回歸，吉祥正回轉(zhuǎn)，春風(fēng)正寫詩(shī)，春景鋪畫卷，希望正孕育，甜蜜正泡澡，福氣在聚攏，美好正生根，博愛(ài)正發(fā)芽，安正開(kāi)枝，健康正散葉，夢(mèng)想正開(kāi)花，幸福正結(jié)果，短信正能量，問(wèn)候正送達(dá)，祝福好朋友，愿你心舒暢。

3、 春季養(yǎng)生有門道，分享給你請(qǐng)記牢，空氣好時(shí)深呼吸，主動(dòng)咳嗽清肺部，鍛煉前飲淡鹽水，運(yùn)動(dòng)發(fā)汗護(hù)皮膚，吃對(duì)食物巧排毒，木耳蘑菇暢氣血，適當(dāng)食用動(dòng)物血，貼心分解有害物，日常多飲綠豆湯，清理毒素是良方，海帶紫菜宜煲湯，抗擊輻射功效強(qiáng)。溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂(lè)又安康！

4、 春光美春困擾，小妙招巧緩解，多吃堿性食物，豆腐油菜香菇，按時(shí)早睡早起，調(diào)整正常狀態(tài)，活動(dòng)筋骨提神，慢跑游泳登山，桌上擺放鮮花，花香刺激神經(jīng)，每周蒸汽洗浴，促進(jìn)血液循環(huán)。溫馨關(guān)懷送到，愿你快樂(lè)安康！

5、 春季養(yǎng)生巧吃梨，鴨梨含糖度較低，清甜爽口最解膩，補(bǔ)養(yǎng)首選雪花梨，冰糖梨水潤(rùn)肺氣，甜如蜜屬黃金梨，清心養(yǎng)顏又益脾，松脆多汁吃酥梨，開(kāi)胃消食補(bǔ)精力，綿軟微酸煙臺(tái)梨，老人兒童最適宜，歷史悠久京白梨，濃香補(bǔ)水潤(rùn)喉方。貼心秘籍送給你，快樂(lè)安康都聚齊！

6、 黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)養(yǎng)精氣。”意思是，合理飲食，衡營(yíng)養(yǎng)；沒(méi)有不好的食物，只有不合理的膳食。遵循“衡膳食”的原則，粗細(xì)搭配，葷素皆宜，不挑不貪，均衡營(yíng)養(yǎng)，享受美食，享受健康，享受人生。愿你身體棒棒，幸福無(wú)量！

7、 【春季健康貼士】1、多吃主食，少吃副食。春季應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)脾胃，選擇容易消化的食物。2、多吃蔬菜，少吃水果。蔬菜有疏通血管和腸道的特殊功能，適量地吃水果。3、多喝奶類，少吃肉類。春天多喝奶能滿足人體生長(zhǎng)、健康的需求。4、多喝水少油。每天多喝水有助于清洗腸道，排毒祛火。愿你幸福健康！

8、 春暖花開(kāi)有時(shí)寒，天氣預(yù)報(bào)把衣?lián)Q。微風(fēng)絲巾遮玉面，防風(fēng)墨鏡掩紅顏。改善體質(zhì)強(qiáng)鍛煉，慢跑十里再登山。熱水泡澡發(fā)發(fā)汗，足底按摩好睡眠。水果蔬菜皆入飯，五谷雜糧能康健。春季養(yǎng)生，鍛煉先行。祝您吃喝玩樂(lè)都保健，衣食住行皆安！

9、 春季三餐巧安排，吃出營(yíng)養(yǎng)和健康。早餐的營(yíng)養(yǎng)要求高，應(yīng)以肉蛋奶為主。午飯宜食用含淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪的食物，再配以瓜果蔬菜。晚飯后體力活動(dòng)少，不宜多吃。以糧食、蔬菜適量搭配肉類食物。三餐要定時(shí)定量，以保證消化系統(tǒng)的正常活動(dòng)規(guī)律。祝你健康！

10、 床要整潔柔軟滴，讓入睡快快滴；睡前泡腳必需滴，讓健康牢牢滴；宵夜千萬(wàn)別吃滴，讓肥胖遠(yuǎn)遠(yuǎn)滴；睡前不許亂想滴，讓心情美美滴；蒙頭也是不準(zhǔn)滴，讓呼吸暢暢滴。春日容易犯困，睡覺(jué)請(qǐng)你乖乖滴，不睡想我還是可以滴，祝你美夢(mèng)大大滴。

11、 春來(lái)萬(wàn)物復(fù)蘇，蟲類橫行。餐具應(yīng)注意消毒保潔，外出帶點(diǎn)風(fēng)油精，可防飛蟲。過(guò)敏體質(zhì)，要遠(yuǎn)離花粉源。櫥柜等陰暗角落，定期噴灑殺蟲劑，防蟑螂。

12、 春季養(yǎng)生重五臟，養(yǎng)生計(jì)劃幫你忙。定期測(cè)量血壓值，身有不適應(yīng)就醫(yī)。注意頭、足的保暖，起床必要養(yǎng)神五分鐘。早起空腹喝溫開(kāi)水，降低血液粘稠度。多動(dòng)少坐按時(shí)休，五色食物養(yǎng)身心。愿你春季健康快樂(lè)！

13、 春雨綿綿，疾病來(lái)防；春捂秋凍，換衣莫急，小心感冒侵占身體；加強(qiáng)鍛煉，注意護(hù)膝，關(guān)節(jié)保護(hù)仍有意義；心情舒暢，飲食清淡，快樂(lè)隨身幸福至極；切勿熬夜，按時(shí)作息，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)情緒；科學(xué)餐飲，餐具清洗，食物中毒做好防御；真誠(chéng)祝福，請(qǐng)你收起，愿你健康異常美麗！

14、 用熾熱的祝福為你泡一杯茶，清新的氣味在字里行間，讓你神清氣爽，芬芳的味道在祝福里面，愿你身體健康。喝下這杯春季養(yǎng)生“短信茶”，祝你健康快樂(lè)！

15、 春季養(yǎng)生吃水果，方法給你道一道，早上最宜拼過(guò)梨，酸甜滋味助消化，餐前別吃香蕉橘，胃壓升高引脹痛，飯后應(yīng)選獼猴桃，開(kāi)胃順氣解油膩，夜宵安神吃桂圓，睡得香甜美夢(mèng)連，檸檬泡水代茶飲，美白肌膚是妙招。溫馨關(guān)懷已送到，快樂(lè)安康都圍繞！

16、 春天需養(yǎng)生，沒(méi)時(shí)間？沒(méi)恒心？沒(méi)方法？沒(méi)興趣？不用怕！好友短信來(lái)支招，小小一個(gè)動(dòng)作，就能讓你頓時(shí)清醒舒適，那就是：伸懶腰！一起來(lái)伸個(gè)懶腰吧！

17、 女孩春季旅游之隨身寶典：百花雖艷，天氣多變，帶好雨具以備萬(wàn)全；春景雖美，抵風(fēng)抗寒，感冒會(huì)把快樂(lè)侵占；春風(fēng)雖暖，愛(ài)把裙掀，小心走光弄紅小臉；身體雖康，藥物帶全，昆蟲過(guò)敏樹(shù)叢別鉆；貼士收好，幸福增添，祝你旅途展露笑顏！

18、 春季鍛煉幾不宜：一不宜用嘴呼吸，煙塵病菌會(huì)來(lái)偷襲；二不宜霧天鍛煉，有害物質(zhì)空中加劇；三不宜鍛煉強(qiáng)度過(guò)大，循序漸進(jìn)時(shí)刻牢記。祝你健康在春季！

19、 春江水暖鴨先知，養(yǎng)生跟進(jìn)莫疑遲；春令肝木本旺時(shí)，血壓高者當(dāng)重視；春困脾土受壓制，養(yǎng)好胃腑幸福至；一年之計(jì)在于春，恭賀年年福臨門！

20、 春季抑郁高發(fā)，妙招巧妙化解，傾訴內(nèi)心想法，發(fā)泄消除焦慮，積極改善心境，掃房煥然一新，泡澡放松身心，舒緩音樂(lè)伴奏，柚子香薰飄蕩，貼心祛除緊張，外出旅游散心，回歸從新上路，茉莉花茶解乏，常飲精神煥發(fā)。溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！

21、 春季巧妙吃零食，味美養(yǎng)生又防病，葡萄干防鈣流失，搭配酸奶一起吃，紅棗堅(jiān)果是絕配，疲勞乏力不來(lái)擾，每天兩次櫻桃干，預(yù)防痛風(fēng)是高招，杏干含鉀降血壓，嘴饞就來(lái)一小把，梅干富含山梨糖，六顆貼心助消化，無(wú)花果干防貧血，四顆補(bǔ)鐵剛剛好。溫馨關(guān)懷已送到，愿你快樂(lè)又安康！

22、 春季飲食有門道，分享給你請(qǐng)記牢，食物多樣來(lái)點(diǎn)粗，玉米小米和紅薯，繽紛果蔬加點(diǎn)野，薺菜最宜做餡料，動(dòng)物食物悠著點(diǎn)，豆奶制品營(yíng)養(yǎng)全，清淡飲食少油煙，粥湯別忘放紅棗，一日三餐巧安排，早餐豐富是最好，多動(dòng)少坐身體健，外出踏青展歡顏。愿快樂(lè)安康！

23、 春季到來(lái)萬(wàn)物長(zhǎng)，注意養(yǎng)生保健康，不挑食物多喝湯，新鮮瓜果多品嘗，曬曬被子通風(fēng)暢，睡眠充足體質(zhì)強(qiáng)，常常運(yùn)動(dòng)身體棒，短信提醒記心上，百病不生永健康！

24、 春季細(xì)菌易滋生，戴上口罩再出行。泡腳選用硫磺皂，洗手多用舒膚佳。筷子只用一次性，外賣最好是打包。開(kāi)窗通風(fēng)花香繞，心情愉悅不感冒。瓜果菜蔬莫吃涼，被褥經(jīng)常曬太陽(yáng)。不干不凈要說(shuō)不，餐具高溫可殺毒。春季養(yǎng)生，潔凈環(huán)境。保暖防涼，祝您健康！

25、 讓滴滴的短信聲化作鳥(niǎo)啼，與你的快樂(lè)共鳴。讓我的化作花兒的氣息，喚醒你心中的綠意。讓我的祝福化作潺潺的小溪，增強(qiáng)你身體的活力。讓我的友誼化作燦爛的陽(yáng)光，驅(qū)趕你心里的陰影。愿這條短信帶去春的氣息，帶去春的暖意。

26、 春季養(yǎng)生有門道，妙招助你巧排毒，晨起空腹鹽開(kāi)水，清腸養(yǎng)胃又補(bǔ)水，食物吃的粗糙些，玉米南瓜雜糧配，羊肉狗肉熱性物，適可而止勿貪嘴，每日快走半小時(shí)，排汗促?gòu)U物代謝，扁豆大米煲靚粥，補(bǔ)氣健脾是良方。溫馨關(guān)懷已送到，快樂(lè)安康都圍繞！

27、 春季養(yǎng)生道，精心用調(diào)料，肉食放花椒，助暖又去毒，魚類多放姜，解腥去寒性，禽肉多放蒜，肉香防腹瀉，貝類多放蔥，防過(guò)敏獨(dú)到，關(guān)懷已送到，安康都圍繞！

28、 春季氣溫回升，飲食宜清淡。忌辛辣燥熱食物，多喝溫開(kāi)水。香蕉橘子提神，有助緩解春困。枸杞紅棗護(hù)肝，山竹黃瓜養(yǎng)腎。合理飲食，健康吃出來(lái)！

29、 春來(lái)踏青到戶外，舒緩心情聽(tīng)天籟，柳絮飄飄綠增彩，湖光春色暢心懷，甜蜜溫馨入夢(mèng)來(lái)，幸福大門已打開(kāi)，好運(yùn)今春排成排，我發(fā)短信送關(guān)懷，字字句句都是愛(ài)，愿你春季爽歪歪！

30、 人勤春來(lái)早，吉祥先報(bào)到，問(wèn)候來(lái)得早，祝福送得巧。春天悄來(lái)到，好運(yùn)把你罩，陽(yáng)光把你照，真情送關(guān)照。乍暖還寒時(shí)，減裝要謹(jǐn)慎，天氣多變化，健康最重要；加強(qiáng)鍛煉好，春困不騷擾；保持好心情，永遠(yuǎn)不煩惱！祝愿好朋友，健康快樂(lè)繞；開(kāi)心每一天，幸福直到老！

31、 春風(fēng)春雨百花羞，收拾心情入小樓。小樓一夜聽(tīng)風(fēng)雨，夢(mèng)里花落知幾許。曉來(lái)淚水濕素面，半尺絲巾掩紅顏。一朝春盡紅顏老，弱柳拂風(fēng)易感冒。勸君莫學(xué)葬花人，傷春總讓人憔悴。春天來(lái)了，贈(zèng)君防傷感秘籍：吃喝玩樂(lè)常鍛煉，切記少動(dòng)腦子！

32、 春暖花開(kāi)溫度升，睡神來(lái)找易春困。早睡早起身體好，熬夜傷神又傷身。中午午睡一小時(shí)，睡眠充足有精神。春天來(lái)了，愿你早睡早起 ，睡眠充足，身體健康！

33、 春暖了，花開(kāi)了，該去戶外采風(fēng)了，活動(dòng)筋骨了，加強(qiáng)鍛煉了，強(qiáng)身健體了。為了那么多關(guān)心你的人，也為了你自己，要多多鍛煉，保護(hù)健康哦！

34、 暖春風(fēng)濕小貼士：運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，清晨鍛煉；中藥沐浴，白芷陳皮；保暖身體，天冷加衣；防范風(fēng)邪，避免寒襲；舒筋活絡(luò)，驅(qū)除陳疾；貼士牢記，愿你如意！

35、 一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖。每逢春雨把衣添，雨后三天把衣減。春季多風(fēng)天常變，添衣減衣莫嫌煩。為了省事強(qiáng)鍛煉，每天都洗涼水臉。南拳北腿打一遍，易筋洗髓不畏難。他日你若修成仙，足以抵抗原子彈。春季鍛煉，多多益善。祝您安康！

36、 養(yǎng)生“五不熬”：1、起居不熬夜，早睡早起好；2、飲食不熬頓，定時(shí)定量佳；3、娛樂(lè)不熬神，輕松愉快棒；4、運(yùn)動(dòng)不熬勁，適度最有效；5、病痛不熬拖，早治效果好。“硬熬”真不好，有熬則改之，無(wú)熬加勉勵(lì)，祝福你安，健康樂(lè)逍遙！

37、 春季氣溫多無(wú)常，乍暖還寒須謹(jǐn)防，增減衣物要適量，陽(yáng)氣上升肝氣旺，養(yǎng)肝護(hù)肝避寒涼，多食蘿卜蔥蒜姜，睡眠充足心情爽，晨練散步活動(dòng)廣，一年之計(jì)在于春，短信祝你永健康！