2021年高考即將來(lái)臨，很多同學(xué)們和家長(zhǎng)朋友們都想了解2021年寧夏的高考總分、考試科目及各科分?jǐn)?shù)。下面小編為大家詳細(xì)介紹一下，供大家參考。具體以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

寧夏高考時(shí)間及各科分?jǐn)?shù)

寧夏高考總分為750分，考試科目有語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)、文綜、理綜，其中文科生科目有語(yǔ)文(150分)、文數(shù)(150分)、外語(yǔ)(150分)、文綜(300分)；理科生科目有語(yǔ)文(150分)、理數(shù)(150分)、外語(yǔ)(150分)、理綜(300分)。

高考前減壓方法

1、說(shuō)出壓力。感覺(jué)千頭萬(wàn)緒、不知所措時(shí)，找一位知心好友說(shuō)出內(nèi)心的恐懼和問(wèn)題，有時(shí)所面臨的問(wèn)題并不嚴(yán)重，只是在心慌意亂時(shí)無(wú)法冷靜思考，如果能夠通過(guò)聽(tīng)聽(tīng)別人的想法發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，找出解決方法，即可豁然開(kāi)朗。

2、寫(xiě)出壓力。當(dāng)面對(duì)復(fù)雜卻又無(wú)法逃避的問(wèn)題時(shí)，不妨寫(xiě)出來(lái)，然后寫(xiě)出可能的解決方法，無(wú)論能否達(dá)成目標(biāo)，此種宣泄方式也可以減輕內(nèi)心的壓力。

3、呼出壓力。感覺(jué)壓力重時(shí)，最簡(jiǎn)單最快速的方法就是深呼吸，也就是深深地吸一口氣，然后閉氣兩三秒，再微微張開(kāi)嘴巴，緩緩?fù)職狻Ｈ绱朔磸?fù)做幾次，可使血液循環(huán)恢復(fù)正常，心跳減速，心情自然較為靜。

4、跑出壓力。在戶外找個(gè)清凈的地方，慢跑或者步行20分鐘，使全身的肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。

5、唱出壓力。喜歡唱歌的人，可以在感覺(jué)壓力的時(shí)候唱一些自己喜歡的歌，抒發(fā)心情。

6、泡出壓力。泡熱水澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉松弛，減輕壓力。

疫情下高考工作安排

1、進(jìn)入考點(diǎn)要求體溫檢測(cè)。要求考點(diǎn)入口處設(shè)體溫檢測(cè)點(diǎn)，對(duì)所有進(jìn)入考點(diǎn)人員進(jìn)行體溫測(cè)量，同時(shí)，設(shè)置涼棚和體溫異常者復(fù)檢室，供待檢和復(fù)檢人員等候時(shí)使用。

2、備用考場(chǎng)的設(shè)置方面，要求原則上每10個(gè)普通考場(chǎng)設(shè)1個(gè)備用隔離考場(chǎng)（每考點(diǎn)不得少于3個(gè)）。當(dāng)考試當(dāng)天有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀的考生，啟用備用隔離考場(chǎng)。原則上須一人一間，備用隔離考場(chǎng)不夠用時(shí)，可采取最前排、最后排或四角排位的方式多人共用一間（最多不超過(guò)4人）。

3、要求發(fā)生過(guò)疫情的學(xué)校，不能作為考點(diǎn)。考試前要對(duì)考點(diǎn)、考場(chǎng)、通道、門(mén)把手、桌椅、宿舍等進(jìn)行全面環(huán)境衛(wèi)生清潔與消毒。

4、要求對(duì)考場(chǎng)考點(diǎn)空調(diào)運(yùn)行情況進(jìn)行全面檢查，開(kāi)展清潔消毒。普通考場(chǎng)可使用分體空調(diào)或中央空調(diào)，備用隔離考場(chǎng)須使用分體空調(diào)。可使用自然通風(fēng)、電風(fēng)扇等設(shè)備加強(qiáng)通風(fēng)。

5、人員的衛(wèi)生防護(hù)方面，低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的考生在進(jìn)入考場(chǎng)前要佩戴口罩，進(jìn)入考場(chǎng)就座后，可以自主決定是否佩戴；備用隔離考場(chǎng)和中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的考生，要全程佩戴口罩。工作人員和監(jiān)考人員全程佩戴口罩，隔離考場(chǎng)的監(jiān)考員及工作人員需穿戴工作服、醫(yī)用防護(hù)口罩和一次性手套等，必要時(shí)可穿戴防護(hù)服。

6、從防護(hù)方面，要準(zhǔn)備口罩、手套、紙巾、速干的消毒劑，這些物品是必須準(zhǔn)備的。

赴考時(shí)，乘坐公共交通工具需全程佩戴口罩；考生住在考場(chǎng)周邊，步行、騎車、或者家里開(kāi)車過(guò)去，可以不戴口罩。乘坐公共交通工具建議戴一次性手套，做好手衛(wèi)生，同時(shí)做好社交距離。