5月4日8時，長春中考體育考試將正式開始。記者踏查了長春市城區內的多個考點發現，目前各大考點處于全面檢查的封閉狀態。記者提醒廣大考生，考前的早餐千萬別吃太飽，同時也不要大量飲水。大家要注意考試時的著裝，做好熱身，同時認真按照考場規定考試，輕松應考不要緊張。

長春中考體育將于5月4日8時正式開始

2017年長春中考體育將于5月4日8時正式開始，這是中考考試第二年加入體育考試項目。今年的考試科目依然是5個項目，其中2個是必選項目，一個是3選1。必選項就是1分鐘跳小繩和中長跑。中長跑，女生是跑800米，男生是跑1000米。選項是從3個項目中選擇一個，3個項目是坐位體前屈、前擲實心球、立定跳遠。

14個考點目前都處于封閉內查狀態

5月3日上午，吉網、吉刻APP記者來到了長春理工大學東校區，這里是長春市2017年朝陽區中考體育考點。剛走進東校區，記者就看到了很多印有“中考體育考場”的指示牌。大約600米左右便來到長春理工大學東校區的體育館，此時體育館門前已經被封閉，上面掛著“長春市2017年朝陽區中考體育現場考試”的條幅。

記者發現，在體育館旁邊有一個“準備活動區”，很多工作人員正在檢查考場，考生們在考試前也可以在這進行熱身活動。

然而對于考前準備的細節情況，工作人員卻表示不方便進行透露。長春市教育局體育衛生教育處處長黃蓓表示，今年根據各地的具體情況，中心城區設置了9個考點，外縣市是5個考點，一共14個。同時，不同考點有不同的考試時間，中心城區是5月4日至7日，外縣市是5月9日開始。

考生考前早餐別吃太飽也不要大量飲水

長春市教育局的工作人員表示，中考體育馬上就要開始了。對于5月4日當天的早餐，工作人員建議一定要以易消化高熱量食物為主，同時千萬不要吃太飽，最好是6分飽。

另外，考生當天雖然需要保持充足的水分攝入，但考前千萬不要大量飲水，其中像紅牛等運動型飲料含有咖啡因、葡萄糖更不能喝，因為對大腦有興奮刺激作用，喝多了反倒會影響運動水的發揮。

考生要注意著裝和熱身，有隱性疾病要提前告知

在考試穿著方面，考生們要盡量穿中短褲、背心，考試的時候不要戴任何和考試無關的東西，衣服口袋里的鑰匙等硬質物品要取出。同時襪子還要選擇純棉質地的運動襪，這樣可以充分吸收汗液，便于發力。考生們選擇的鞋子要有彈性，輕便，不能太新，考試時一定要系好鞋帶和褲帶。考生如果有隱性疾病，像心臟病等疾病一定要提前說，以免出現不必要的意外。

如果有身體不適的學生沒有及時參加考試，可以進行緩考，緩考一般安排在一周以后。如果情況允許，盡量不緩考，極特殊情況除外。病免考生是考分的60%，如果是殘疾考生是全免。

中考體育五項科目的滿分要求

中長跑:滿分要求:男生在不超過3分40秒的時間跑完1000米，女生在不超過3分25秒的時間跑完800米。

跳繩:滿分要求:女生166個/分，男生157個/分。

立定跳遠:滿分要求:男生跳出250厘米的成績，女生跳出202厘米的成績。

前擲實心球:滿分要求:男生拋出9.6米的距離，女生拋出6.7米的距離。

坐位體前屈:滿分要求:男生推出21.6厘米的距離，女生推出23.5厘米的距離。

規定:現場考試有12項規定考生需注意

1.考生需要攜帶本人準考證參加考試，并妥善保管，防止損壞或丟失。

2.不得攜帶通訊工具及其他與考試無關的物品進入考場。

3.參加體育考試應穿著運動裝、運動鞋，但鞋底不得有金屬釘、膠釘或塑料釘。

4.考前應做好充分的準備活動，考試后應做好整理活動。

5.考生要認真遵守考場紀律和考試規則。尊重并服從考務員的指揮和判定。

6.考試成績當場公布，考生對考試成績有疑問，應立即向考務人員提出，當場解決，以便及時核實查證。

7.因傷病不能按規定參加考試的學生和殘疾學生應在考試前按有關規定辦理免考手續。

8.女生經期及生病受傷的考生，應按要求及時辦理緩考手續，并按縣(市)區安排的時間參加緩考。

9.考生應注意考試前的身體狀況，保證不帶病、不帶傷參加考試，避免出現傷害事故。否則一切后果自己承擔。

10.已完成三個項目測試的考生，不得申請參加緩考。

11.考生發現考試中存在違規行為，可向市體育考試領導小組舉報。舉報電話:0431-88787075。

12.遵守考試的其他有關規定。