大暑是二十四節氣之一。大概在每年的7月22日至24日之間，太陽到達是黃經120時為大暑。以下是高考知識網小編搜集并整理的大暑節氣有關內容，希望對大家有所幫助!

大暑是二十四節氣中的第12個節氣，也是夏季最后一個節氣。到達時間在公歷每年的7月22日至24日之間，太陽到達黃經120°時。

大暑是一年之中最熱的節氣，古書《二十四節氣解》中說：“大暑，乃炎熱之極也。”這足以說明了這個節氣的炎熱程度。大暑期間之所以炎熱至極，是因為自入夏以來，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多于夜間散放的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達到了頂峰，所以大暑最為炎熱。

大暑三候

我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”

世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的。

第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕，大地猶如一個巨大的蒸籠。

前候濕暑之氣蒸郁，今候則大雨時行，以退暑也。第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。

有一句話叫做“小暑大暑，上蒸下煮”，那么，在高溫的炎暑，如何做好防暑保健呢?大暑節氣應該注意些什么呢?

大暑俗

1、送“大暑船”

大暑送“大暑船”活動在浙江臺州沿海已有幾百年的歷史，其意義是把“五圣”送出海，送暑保安民。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。

2、吃荔枝、羊肉

在大暑節那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的俗，叫做“過大暑”。在大暑節那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。

3、喝暑羊

山東不少地區有在大暑到來這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的俗，在棗莊市，不少市民大暑這天到當地的羊肉湯館“喝暑羊”。

4、吃仙草

廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。

5、斗蟋蟀

大暑是鄉村田野蟋蟀最多的季節，中國有些地區的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。

6、吃鳳梨

大暑期間，臺灣有吃鳳梨的俗，漢族民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求安吉祥、生意興隆的象征。

7、飲伏茶

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。古時候，很多地方的農村都有個俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。每個涼亭里都有專人全天煮茶，保證供應。

8、曬伏姜

伏姜源自中國山西，河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。

大暑養生

1、多吃苦味食物

苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕松的感覺，有利于人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。

2、增加清熱解暑

健脾利濕食物的攝入。綠豆湯是我國漢族民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。

3、益氣養陰的食物不可少

大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。

4、藥粥

著名醫家李時珍推崇藥粥養生，他說：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”藥粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。所以，古人稱“世間第一補人之物乃粥也”，“日食二合米，勝似參芪一大包”。

《醫藥六書》贊：“粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養胃氣妙品”。可見粥養對人之重要。藥粥雖說對人體有益，也不可通用，要根據每人的不同體質、疾病，選用適當的藥物，配制成粥方可達到滿意的效果。

5、飲水

夏季養生，水也是人體內不可缺少的物質。由于天氣炎熱，人體的水分蒸發消耗過快，需要及時補充水分，時喝開水最好，也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，出汗的較多的飲用糖鹽水、茶水等，適當補充鹽分和礦物質，以維持身體的電解質衡，避免脫水。