地震的自救與互救自救：它要求被埋壓人（1）有堅定的生存毅力，消除恐懼心理，相信能脫離險地。（2）不能脫險時，應設法將手腳掙脫出來，消除壓在身上的物體，盡快捂住口鼻，防止煙塵窒息，等待求援。（3）保持頭腦清醒，不可大聲呼救，用石塊或鐵具等敲擊物體來外界聯系，保存體力，延長生命。（4）想方設法支撐可能墜落的重物，若無力自救脫險時，應盡量減少體力消耗，等待救援。互救：應注意以下幾點（1）主意聽被困人員的呼喊、呻吟、敲擊聲；-------------------向榮網閱讀（2）要根據房屋結構，先確定被困人員的位置，再行搶救，以防止意外傷亡； （3）先搶救建筑物邊沿瓦礫中的幸存者，及時搶救那些容易獲救的幸存者，以擴大互救隊伍；（4）外援搶救隊伍應當首先搶救那些容易獲救的是醫院、學校、旅社、招待所等人員密集的地方。（5）救援需講究方法。首先應使頭部暴露。迅速清除口鼻內塵土，防止窒息，再行搶救，不可用利器刨挖；（6）對于埋壓廢虛中時間較長的幸存者，首先應輸送飲料，然后邊挖邊支撐，注意保護幸存者的眼睛；（7）對于頸椎和腰椎受傷的人，施救時切忌生拉硬抬；（8）對于那些一息尚存的危重傷員，應盡可能在現場進行救治，然后迅速送往醫院和醫療點