五年級(jí)霧霾手抄報(bào)素材圖片一

霧霾所引發(fā)的疾病

1、呼吸系統(tǒng)疾病

霧霾主要由硫酸鹽、硝酸鹽、銨鹽、有機(jī)物、礦塵、無機(jī)碳、金屬元素等組成，它們可以碰撞、組合、反應(yīng)，直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中，刺激并破壞呼吸道黏膜，可誘發(fā)急性上呼吸道感染(感冒)、鼻炎、支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。如果長(zhǎng)期處于霧霾環(huán)境下，還可能誘發(fā)肺癌。

小貼士：外出戴上防霧霾口罩，進(jìn)入室內(nèi)應(yīng)立即洗手。在家開窗通風(fēng)、要避開早晚霾氣濃重的時(shí)段，盡量選霾氣開始消散的中午開窗。

2、心腦血管疾病

人體吸入霧霾中大量的有毒物質(zhì)后，可阻礙正常的血液循環(huán)，引起老年人高血壓、冠心病、腦溢血等心腦血管疾病;且霧霾天氣，空氣污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作，如心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。

小貼士：老年人，在霧霾天氣，盡量不外出，并注意防潮保暖。心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì)。

3、小兒佝僂病

霧霾會(huì)減弱紫外線的輻射，兒童紫外線照射不足，會(huì)影響維生素D合成，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢等。

小貼士：兒童在必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。

五年級(jí)霧霾手抄報(bào)素材圖片二

霧霾天食譜

蛋蓉菜花湯

用料：菜花150克，水發(fā)香菇30克，雞蛋2個(gè)，植物油20毫升，鮮湯300毫升，香菜、精鹽、味精、胡椒粉、黃酒、蔥花、生姜絲、濕淀粉各適量。

制法：將菜花洗凈，掰成小塊，放入沸水鍋中略燙，再入涼水中過涼，撈出控水。雞蛋放沸水中煮熟，去殼后將雞蛋黃、雞蛋白分開，將雞蛋白切成絲，雞蛋黃搗成蓉。水發(fā)香菇斜切成片，香菜切成段。炒鍋置旺火上，放油燒至五成熟，下蛋黃蓉略炒，隨即加入蔥花、生姜絲、黃酒、鮮湯，湯沸后加入菜花塊、雞蛋白、香菇片、精鹽、味精、胡椒粉，淋入濕淀粉，撒上香菜即成。

功效：滋陰潤(rùn)燥。適用于口干咽燥、自汗盜汗、心煩口渴者。

銀耳鴿蛋湯

用料：銀耳50克，鴿蛋20個(gè)，冰糖250克。

制法：銀耳水發(fā)后洗凈去根，撕成小朵。鴿蛋煮熟去皮。銀耳放鍋中，加水久煮至熟爛，放入鴿蛋，燒開，加入冰糖，撇去浮沫，再煮沸即可。

功效：補(bǔ)肺益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用于干咳乏力、口干咽燥者。

海米冬瓜湯

用料：冬瓜300克，水發(fā)海米50克，鮮湯200毫升，蔥花、生姜絲、精鹽、味精、麻油各適量。

制法：將冬瓜去皮、瓤，洗凈，切成5厘米長(zhǎng)、2厘米寬的長(zhǎng)方塊。炒鍋上旺火，加入鮮湯，燒沸后放入冬瓜片、海米、精鹽，煮約10分鐘，加入蔥花、生姜絲、味精，撇去浮沫，淋上麻油即成。

功效：清熱解毒、消腫排膿、化腐生肌。吃什么預(yù)防肺癌?適用于面色無華、形體消瘦、痰多者

蛋蓉菜花湯

用料：菜花150克，水發(fā)香菇30克，雞蛋2個(gè)，植物油20毫升，鮮湯300毫升，香菜、精鹽、味精、胡椒粉、黃酒、蔥花、生姜絲、濕淀粉各適量。

制法：將菜花洗凈，掰成小塊，放入沸水鍋中略燙，再入涼水中過涼，撈出控水。雞蛋放沸水中煮熟，去殼后將雞蛋黃、雞蛋白分開，將雞蛋白切成絲，雞蛋黃搗成蓉。水發(fā)香菇斜切成片，香菜切成段。炒鍋置旺火上，放油燒至五成熟，下蛋黃蓉略炒，隨即加入蔥花、生姜絲、黃酒、鮮湯，湯沸后加入菜花塊、雞蛋白、香菇片、精鹽、味精、胡椒粉，淋入濕淀粉，撒上香菜即成。

功效：滋陰潤(rùn)燥。適用于口干咽燥、自汗盜汗、心煩口渴者。

銀耳鴿蛋湯

用料：銀耳50克，鴿蛋20個(gè)，冰糖250克。

制法：銀耳水發(fā)后洗凈去根，撕成小朵。鴿蛋煮熟去皮。銀耳放鍋中，加水久煮至熟爛，放入鴿蛋，燒開，加入冰糖，撇去浮沫，再煮沸即可。

功效：補(bǔ)肺益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用于干咳乏力、口干咽燥者。

海米冬瓜湯

用料：冬瓜300克，水發(fā)海米50克，鮮湯200毫升，蔥花、生姜絲、精鹽、味精、麻油各適量。

制法：將冬瓜去皮、瓤，洗凈，切成5厘米長(zhǎng)、2厘米寬的長(zhǎng)方塊。炒鍋上旺火，加入鮮湯，燒沸后放入冬瓜片、海米、精鹽，煮約10分鐘，加入蔥花、生姜絲、味精，撇去浮沫，淋上麻油即成。

功效：清熱解毒、消腫排膿、化腐生肌。吃什么預(yù)防肺癌?適用于面色無華、形體消瘦、痰多者