饒姓是中國眾多姓氏之一，《百家姓》也有收錄此姓。饒姓源起華北，出現時間約在戰國，至今已有2200年以上的歷史，而后由北向南發展，并在江西繁衍擴大。此外，饒氏亦見于湖北、湖南、安徽、廣東、福建，四川，云貴以及臺灣等省份，其中江西，湖北兩省約占饒姓人口總數44%，由2008年公安部統計數據顯示，饒氏人口全國排名172位，約72萬。

得姓始祖

帝堯、商均、長安君（趙然）、英布。

饒氏起源

第一種說法認為：饒氏家族的最初發祥地，是在古代的饒陽。饒陽是戰國時期趙國的‘個邑。根據《史記》的“趙世家”記載，趙悼襄王六年，將饒邑這個地方賜封給其弟長安君，其后代子孫以祖上封邑為姓。到了漢高祖統一天下，實行郡縣制度，就把饒邑改煢為饒陽郡，就是現在的河北省饒陽縣。饒氏發祥于河北饒陽。  

第二種說法：根據《古今姓氏書辯證》一書的記載，饒姓出自姜姓，戰國時期有齊大夫食采于饒邑，據說是周朝開國宰相姜子牙的子孫。所在地就在現在的山東省青州一帶，其子孫以邑為氏，稱為饒氏，望族卅白陽、臨川。  

第三種說法：根據《百家姓考略》上的記載，饒氏出自媯姓，舜帝本為姚姓，因居媯訥而得媯姓。舜帝 系主支姓氐歷經多次變遷，夏代和商代商均、虞遂為正朔。商均的支子受封于饒困，后代以國為氏，亦稱饒氏。因此，中國饒氏家族得姓的歷史至少有2200年以上，是一個古老的姓氏。望族居于陽郡，就是現在的山西省臨汾縣西南。饒氏后人奉商均為饒姓的得姓始祖。

第四種說法：饒姓系上古五帝之一唐堯之后裔。堯名放勛，帝嚳之子，受封于唐，定都陽（今山西臨汾），謚號為“堯”，史稱唐堯。公元前1045年，周武王滅商，分封諸侯，追思元圣，周武王封地給帝堯后人23世“京” （字子京），住薊（今北京附）。其子“理”遷移到西陽，其子孫后代以祖上謚號為姓，稱陽堯氏。至秦滅六圍，堯姓家族為逃戰禍，從此子孫散遷天下，54世堯萱從陽徙居江西鄱陽（古饒州，今屬江西），后遷臨川（今撫州）。到56世堯?時為西漢，漢宣帝劉詢即位，劉詢本名劉病已，即位后改名詢。下令全國要避帝名“詢”之諱，如把姓“荀”的改姓“孫”。堯?任當朝京兆尉。同朝御史大夫魏相上奏皇上，說堯?雖是上占唐堯的嫡系后代，但帝堯乃上古五帝之一，百圣至圣，堯?也應該避瑋，于是漢宣帝就在“堯” （繁體為“堯”）的左邊加一個“食”旁，就變成了“饒” （繁體為“饒”），賜堯?改姓“饒”，為饒姓始祖，擢升為太傅，并下詔全國，要求天下凡姓“堯”的均改姓“饒”。

遷徙分布

饒氏是一個古老的多民族、多源流姓氏群體。饒氏這個家族的最初發祥之地，是古代的饒陽。饒陽歷史悠久，是戰國時期趙國的一個邑。在史籍《史記?趙世家》上面就有一段記載：“悼襄王六年，封長安君以饒”的記載。饒姓自得姓至今已有超過2200年歷史。饒姓的遷分路線始于河北饒陽（眾多起源之一），繼而是江西省饒州，再南遷浙江、福建、廣東。有些因為華南地區山多田少，還遷往臺灣一帶。在上海圖書館中的饒姓家譜約有八九部，多是湖南、湖北的，都是幾十年前的舊譜。殘本，上圖沒有新譜。在廣東、湖南、福建等圖書館也有舊版《饒氏家譜》。新編的家譜在浙江、福建、廣東等省圖書館有收藏。

截止2012年，饒姓人口約72萬，排在全國第172位。江西為饒姓第一大省，居住了饒姓總人口的20%。饒姓還分布于江西、湖北、四川、湖南四省，占饒姓總人口的63%，而這些地方的饒姓，絕大多數都是歷代從江西遷徙繁衍（參考“湖廣填川”）出去的。 [2] 

江西：以撫州地區為中心的廣大地域。

湖北：襄陽市 廣濟縣（武穴市)、松滋市、潛江、石首（荊州地區）、浠水縣/監利縣、十堰市、黃石市、黃梅縣、赤壁市、崇陽縣、咸寧市、武漢市。

湖南：長沙市、湘潭市、吉首市、永順縣、龍山縣、花垣縣、會同縣、城步縣、需縣、慈利縣、桑植縣、沅陵縣、溆浦縣、南縣。

浙江：江山市、常山縣、縉云縣、青田縣、溫州。

福建：新羅、武縣、上杭縣、永定縣、長汀縣、連城縣、清流縣、寧化縣、建寧縣、泰寧縣、將樂縣、沙縣、邵武、順昌、光澤縣、武夷山市、建甌、浦城、福安縣、福州市、閩侯縣、永泰縣、古田縣、惠安縣。

廣東：惠州、梅州、潮州、汕頭、潮安、普寧、大埔、韶關、云浮。

河南：臺前。

安徽：桐城、祁門。

四川：儀隴、閬中、資中、漢源、洪雅、雅安、什邡、綿竹、石棉、鄰水、大竹、宣漢、萬源、渠縣等地

云南：武定、元謀、昆明、祿豐、新。

貴州：印江、思南、納雍、銅仁、茶店。

重慶：忠縣。

北方：北京、河北、內蒙也有饒氏后人族群。

山東：鄄城、鄒城市。

郡望堂號

郡望

陽郡：三國時魏置，治所在陽（今山西省臨汾縣西南）。

臨川郡：三國時吳置，在今江西省南城東南；西晉移治到今江西撫州市西。

饒州：秦始皇二十六年(庚辰，公元前221年)屬九江郡番縣，漢高祖時期改稱九江郡番易，新莽時期曾一度改稱鄉亭，再改稱饒衍，仍屬九江郡。東漢光武帝將原“番易”二字左右分別加“邑”、“阜”偏旁，稱作鄱陽。東漢建安十五年(庚寅，公元210年)孫吳分豫章置鄱陽郡。隋開皇九年(己酉，公元589年)改鄱陽郡為饒州，隋大業三年(丁卯，公元607年)復改饒州為鄱陽郡。唐武德四年(壬午，公元622年)復置饒州，鄱陽隸屬依舊。南唐開元初年(丁酉，公元937年)改饒州為永軍。宋開寶八年(乙亥，公元975年)廢永軍復饒州，其間鄱陽均為倚郭縣。元至元十四年(丁丑，公元1277年)升饒州為饒州路，元至正二十一年(辛丑，公元1361年)改饒州路為鄱陽府。明洪武二年(己酉，公元1369年)再改鄱陽府為饒州府，鄱陽隸屬未變。清朝沿用明制，鄱陽隸屬依據前朝，都是州府所在地。

堂號

惠風堂：惠風就是春風，溫暖宜人。漢朝時饒威為魯陽太守，推行政事像和暖的春風，深得民心。

朋來堂：孔子說：朋來堂：“有朋自遠方來，不亦樂乎？”宋朝時饒魯，脾氣行為端正謹慎，治學問注重實踐。別人屢次推薦他做官，皆推辭不干。四方來聘他講學的，天天不斷。他專門建了一座“朋來館”用來招待遠路來找他學習的人。

此外，饒姓的主要堂號還有：“陽堂”、“臨川堂”、“雙峰堂”等。