連姓為中文姓氏之一，在百家姓中排第293位。根據臺灣在2007年的統計，連姓排名為第73位，是少數沒有出現在中國百家姓中的臺灣首一百個姓氏。2008年來自公安部身份證數據庫的資料表明：連姓在全國有54萬，排名所有姓氏人口的第190位，約占全國總人口的0.04%。福建省泉州市泉港區壩頭地區是全國最大的連氏聚居地，有22個鄉村是連氏所居。山東省連氏約有六萬多人，連氏家族重要的聚居地。

起源一

出自高辛氏，遠古顓頊之后，以祖字為氏。顓頊的曾孫陸終的第三個兒子名叫惠連，他的后代于是就以他們祖先的字作為姓，于是形成連姓。

起源二

出自羋姓，以官名為氏。春秋時期，楚國公族有連敖、連尹的官職，后來這兩個官職就作為姓氏傳了下來。

起源三

春秋時期齊國公族的后裔，齊國大夫連稱的后代以祖上的名字為姓，稱為連姓。據宋朝江蘇巡撫宋章定所撰《名賢氏族言行類稿》中記載：“連氏，<左傳>曰：齊大夫連稱之后。”

起源四

源于官位，出自兩周時期官吏連帥，屬于以官職稱謂為氏。連帥，是西周初期周公旦在鎮壓了紂子武庚祿父叛亂之后，為了控制遠在各地的諸侯國，便將每十個邊遠諸侯國編為一個連，由周王室派遣或指定某諸侯國之君為首領，稱連帥。

起源五

源于官位，出自兩周時期官吏連長，屬于以官職稱謂為氏。連長，是西周時期設置的小行政區域軍事行政長官。

起源六

源于官位，出自漢朝時期官吏連率，屬于以官職稱謂為氏。連率，是漢朝時期對“太守”的別稱。

起源七

源于南匈奴，出自東晉十六國時期南匈奴鐵弗部，屬于漢化改姓為氏。東晉十六國時期，南匈奴鐵弗部勃勃稱大夏天王，自稱云赫連天，他建立了夏國，王族以赫連為氏。史稱“胡夏“。

起源八

源于鮮卑族，出自東晉十六國時期北匈奴吐谷渾部，屬于漢化改姓為氏。據{后漢書}中記載，連休：鮮卑族，后代居于山西上黨南豐溝一帶。

起源九

源于赫哲族，屬于漢化改姓為氏。據史籍《吉林通志》記載：

赫哲族穆里雅連氏，出自古老的費雅喀奇勒爾族，世居黑龍江下游地區。后有滿族引為姓氏者，滿語為Muliyalian Hala。

清朝晚期以后，赫哲族、滿族穆里雅連氏多冠漢姓為連氏、穆氏、李氏等。

總結：

以上連氏源流皆是傳說，概不足信，也無有力證據，有歷史記載的只有{左傳}記載的春秋時期的連稱，此乃正史記載，因此中華連氏宗親會連氏源流研究會一致決定：齊國大夫連稱公為連氏唯一始祖，其他概不研究承認。

遷徙分布

連姓在大陸未列入百家姓前一百位，在臺灣位列百家姓第七十三位。連姓的歷史十分古老，先秦時期名登《左傳》的連稱，即為最顯著的例子。連稱，是當時齊國的大夫，曾經風云一時。他的事跡，《左傳》是這樣記述的：“襄公使稱與管至父戍葵丘，瓜時而王，曰，及瓜而代。期戍，公問不至，請代弗許，遂作亂，弒襄公。”這位連稱，據說便是后世連姓的始祖。唐代的《名賢氏族言行類稿》便采認這個說法：“左傳齊大夫連稱之后。”根據這派考證，則連姓家族是發祥于如今的山東省境內，推算起來已經有了2700多年的歷史。

得姓始祖

《名賢氏族言行類稿》有記載說，左傳齊大夫是連稱之后。根據這種說法，我國連姓家族發祥于如今山東省境內，算起來已有有2700多年的歷史。然而《魏書?官氏志》則認為，連氏，太連氏，皆改連氏。由此可見，我國的連氏家族非常的復雜，要想找到真正出處，困難很大。望族居上黨郡（今山西長治縣）。連氏后人尊惠連為連姓的得姓始祖