恩施市的很多家長都在關注孩子什么時候放寒假，以便安排各種活動或者學習計劃等，高考知識網小編最了解了恩施市學生寒假放假時間為：1月24日臘月十五和2月22日正月十五左右。不過恩施市教育局文件并沒有出通知。一般來說，寒假放假時間都是圍繞的春節時間來做安排的，春節前半個月的時間為寒假開始時間，最晚放假到元宵節過后。

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下面我們來提前了解下孩子寒假的一些注意事項和學習計劃。

恩施市愉快的寒假即將開始！在假期里我們做及家長都想孩子玩得開心，一方面讓孩子們盡情做些自己喜歡做的事情，另一方面給孩子們補充營養，但專家提醒我們：要把握好孩子娛樂、學習、飲食、休息的適度。為此，我們特別要注意以下幾個方面： 第一個方面：不要暴飲暴食。兒童的消化器官及功能還不夠完善，過度飲食會引起胃腸道不適。孩子的飲食要做到食物多樣化，把握好主次，以谷類為主：多吃蔬菜、水果和薯類、奶類、豆類；吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；吃清淡少鹽的膳食等。對高熱量的高脂類食物要特別控制。當然更要注意那些偽劣、過期、霉變、不衛生及兒童不宜的食品。第二個方面：按時作息。放假的目的，一方面是在嚴冬酷暑給孩子們一個寬松舒適的環境，另一方面是休養身心。這時候家長們如果對孩子聽之任之，任其熬夜，這樣對正處于孩子處于生長發育期危害甚大！良好的生活慣和生理衡應與在學校幼兒園一樣有規律。要明白處于生長旺盛期的孩子，他的許多成長過程在睡眠時完成，有規律的作息可以使孩子緩解疲勞、放松身心、健康成長。第三個方面：注意風險性高的活動。第四個方面：連續長時間看電視或玩電腦。這是一個極為普遍有特別值得注意的事情。特別那些家長自己就是電視或電腦迷就更應該注意了，您的“言傳身教”對于自制力差的孩子影響猶如基因遺傳！加之電視電腦的誘惑本來就大，殊不知久看電視可以引起如視力下降、眼睛干燥癥、肥胖癥等許多疾病。

老師們在這里也向小朋友們提一些要求：

1、注意控制看電視的時間，每天不能超過2小時。

2、合理安排自己的作息時間，每天早睡早起，不要做一只賴床的“小懶豬”呦！

3、要堅持鍛煉身體，每天堅持2個小時的體育鍛煉或戶外活動。

4、在玩的同時別忘了學些本領，比如：畫畫、聽故事、講故事、唱歌、跳舞等。開學后把你學到的本領展示給全體小朋友看。

5、放假在家注意安全，要遠離火、開水，注意用電安全；注意燃放煙花爆竹的安全。

6、教育幼兒乘坐公交或私家車時，尤其上下車時注意交通安全。家長不要帶幼兒到冰面、野外場所，并減少到公共場所的次數，避免受到傷害。

7、帶孩子游玩、參觀、進餐時，家長要關注幼兒的安全，謹防走失，并注重對幼兒進行一些應急措施的隨時傳授。

8、過年你們一定會去做客或請客上門吧，老師希望你們注意禮貌待人，尊敬長輩，友好地對待同伴和比你們小的弟弟妹妹。

祝寶貝和家長們過一個愉快、幸福的新年！