01

有人說，成年后有兩種人，一種是成熟，一種是老。不少人儼然已經(jīng)成為后者：年紀(jì)輕輕，卻總是怨天尤人，唉聲嘆氣；為現(xiàn)狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力改變自己；做任何事都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去……

現(xiàn)在的你是否也像這樣：生活慣凌亂，整日渾渾噩噩，為未來焦慮，但依舊毫無方向和意義地虛度時光。

和大力有一年多沒見面了，最見到他，驚得我下巴都要掉了。現(xiàn)在的他，身材挺拔，肌肉有型，笑容燦爛，而就在去年，他還是個滿臉肥肉、體重200斤的胖子。

我驚訝于他的改變，更敬佩他的堅持。一年來，他幾乎每日不間斷地跑步，春秋在公園，冬夏去健身房。

剛開始，跑步會是個特別痛苦的過程，想要堅持下去總要越過幾個坎。大力是了解自己的，一旦停下來，一切都會擱淺。于是，他嘗試著說服自己的身體，慢慢去接納、適應(yīng)、慣，直到享受這個過程。

第一個月，他步行上下班，來回走10公里；1個月后，他早起一小時，嘗試小跑；2個月后，他已經(jīng)能不停歇地跑5公里；3個月后，1小時10公里已經(jīng)不在話下。

?期的堅持不是靠外在壓力，而是靠自律。堅持的理由可能只有一個，但放棄的借口可以有千千萬萬。真正自律的人，從來都不會給自己找任何借口。

02

自律的人，往往有著極強(qiáng)的時間管理能力，即使工作再忙、生活再累，一切也都可以進(jìn)行得有條不紊。

自律的人，很可怕，也很可敬。

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做好時間規(guī)劃有著神奇的效果，它能讓你做事時不再著急、焦躁，而是專注、從容、有耐心。當(dāng)你把計劃表里的目標(biāo)一個個都完成時，內(nèi)心的滿足感和成就感足以抵消你執(zhí)行時的痛楚。

03

生活中不乏這樣的人：身材發(fā)福，明知道減肥的關(guān)鍵在“管住嘴，邁開腿”，卻從未把這六個字付諸行動；熬夜加班，常常把責(zé)任歸咎于老板的壓榨，卻很少想過要提升自己的工作效率，避免無用的加班；羨慕別人的生活，總把別人的成功歸于命好，自己卻整日刷八卦打游戲，不愿努力再努力。

一個自律的人，不會花大把的時間抱怨、嫉妒、怨天尤人，而是會與自己和解，直面現(xiàn)實(shí)，承擔(dān)自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。

很多讓人變好的選擇，過程并不很舒服。唯有內(nèi)心足夠渴望，你才有頑強(qiáng)的意志力去支撐，進(jìn)而鼓舞自己去堅持。

不必強(qiáng)迫自己去過苦行僧式的生活，而要去找到適合自己且能讓自己變好的生活慣，跑步，畫畫，寫字，做飯，健身……

雖然有些事努力了也不一定會有結(jié)果，但還是要堅信厚積薄發(fā)的力量。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就可能實(shí)現(xiàn)那些看似遙不可及的夢想。

如果不甘接受現(xiàn)在的庸慘淡，不甘一生碌碌無為，那么，請從自律開始，改變自己吧。