臨沂2024中考體育考試科目有男子1000米跑/女子800米跑、投擲實(shí)心球、三級(jí)連續(xù)蛙跳、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、推鉛球、一分鐘仰臥起坐、籃球半場(chǎng)來(lái)回運(yùn)球上籃、一分鐘籃球投籃、一分鐘排球?qū)�墻傳球、一分鐘踢毽子、足�?5米繞竿運(yùn)球、100米游泳等13個(gè)項(xiàng)目，學(xué)生選擇其中2個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行考試，以下小編整理了相關(guān)信息，以供參考。

一、臨沂中考體育考試科目有哪些

由于2024年臨沂市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年臨沂市體育中考內(nèi)容以作參考

今年中考體育科成績(jī)構(gòu)成方式與去妒器相楊有結(jié)安基持亞年基本一致，包括《國(guó)家學(xué)生獨(dú)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（下稱(chēng)《國(guó)標(biāo)》）測(cè)試、體育課運(yùn)動(dòng)技能評(píng)價(jià)（下稱(chēng)《體評(píng)》）和體育項(xiàng)目考試三部分。其中：《國(guó)標(biāo)經(jīng)喜權(quán)財(cái)然航劑整》測(cè)試包括學(xué)生初中三年的成績(jī)。
《體評(píng)》包括來(lái)自學(xué)生初一、初二年級(jí)測(cè)評(píng)成績(jī)。含體育課綜合評(píng)價(jià)（全學(xué)年考勤、課堂表現(xiàn)、心理健康、社會(huì)適應(yīng)）和體育運(yùn)動(dòng)技能考核共14項(xiàng)，學(xué)生每學(xué)年選擇其中一項(xiàng)進(jìn)行考核。體育項(xiàng)目考試全部為選考科目。
男子1000米跑/女子800米跑、投擲實(shí)心球、三級(jí)連續(xù)蛙跳、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、推鉛球、一分鐘仰臥起坐、籃球半場(chǎng)來(lái)回運(yùn)球上籃、一分鐘籃球投籃、一分鐘排球?qū)�墻傳球、一分鐘踢毽子、足�?5米繞竿運(yùn)球、100米游泳等13個(gè)項(xiàng)目，學(xué)生選擇其中2個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行考試。

取消統(tǒng)一測(cè)試必考項(xiàng)目（男子1000米跑/女子800米跑），將原必考項(xiàng)目調(diào)整為選考項(xiàng)目，即我市統(tǒng)一測(cè)試選考項(xiàng)目庫(kù)由原來(lái)的12項(xiàng)調(diào)整為13項(xiàng)。學(xué)生可從選考項(xiàng)目庫(kù)中任意選取2項(xiàng)進(jìn)行統(tǒng)一測(cè)試計(jì)分。

二、臨沂中考體育具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 

執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)評(píng)分表的規(guī)定。男生引體向上和1000米跑，女生1分鐘仰臥起坐和800米跑單項(xiàng)指標(biāo)可以依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》中加分評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)予以單項(xiàng)加分，但體育與健康考試畢業(yè)測(cè)試最終得分不得超過(guò)60分。

三、中考體育注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過(guò)考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)�？忌�一定要認(rèn)真聽(tīng)取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過(guò)度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類(lèi)、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目�？忌鷳�(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過(guò)度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮�？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過(guò)做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢�，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。