防城港2024中考體育考試科目有男生從立定跳遠(yuǎn)、1 分鐘跳繩、擲實(shí)心球、引體向上、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球 7 個項(xiàng)目中任選 1 項(xiàng)；女生從立定跳遠(yuǎn)、1 分鐘跳繩、擲實(shí)心球、1 分鐘仰臥起坐、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球 7 個項(xiàng)目中任選 1 項(xiàng)，以下小編整理了相關(guān)信息，以供參考。

一、防城港中考體育考試科目有哪些

由于2024年防城港市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年防城港市體育中考內(nèi)容以作參考

二、防城港中考體育具體評分標(biāo)準(zhǔn) 

男生體育考試項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)

女生體育考試項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)

三、中考體育注意事項(xiàng)

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運(yùn)動：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。

3.做2、3個30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。

四、服裝：

只要適合運(yùn)動就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內(nèi)衣?lián)Q掉。