每年的這個季節都是畢業班學生和家長最焦慮的時候，因為再有三個月左右即將迎來2018年中、高考，怎樣讓孩子們能夠在大考中發揮得更好呢？3月14日，鄭州四中生涯輔導中心開啟考前心理輔導系列團輔課程，舉辦了以《考試超常發揮的決定因素》為主題的沙龍活動。消息剛發出去三個小時，就有百名家長報名。
什么是超常發揮？孫亞靈老師解釋說超常發揮不是說讓孩子都能考上最好的學校，而是說讓孩子考出超常的水。中科院心理研究所王極盛教授考試公式：高考成功=實力+心態。將考試心態和知識基礎提到了同樣重要的地位。

四中開啟2018年考前心理輔導課程

家長們參與活動

集思廣益

參與討論

分享的快樂

我要給孩子一個溫暖的家

笑臉迎大考

分組討論

談到考試實力和技巧，孫老師用了12個字：“厚積薄發、阡陌交通、胸有成竹”概括了求學過程中知識積累的過程。并根據人的身體節律曲線指明，生物節律高潮期使人進入最佳狀態，易取得理想的成績。生物節律低潮期使人感到受壓抑，難以發揮正常水。
“實力相似比技巧和能力，這兩者相則比拼考試心態。”在講述了實力和技巧的重要性后，孫亞靈老師列舉了影響考試心態的幾個重要因素：自信心、心理暗示、考試焦慮、放松技巧以及良好的氛圍。“耶克斯-多德森定律”使家長們認識到焦慮的積極作用，瓦倫達效應啟發家長們思考該用什么樣的心態去迎接大考。
作為家長，又能為孩子們做好哪些支持呢？沙龍下半場進入家長們分組討論的時間里，家長們的討論非常激烈，每組都展開頭腦風暴，集思廣益，將意見收集整理，并用圖文并茂的方式表達出來。每組派代表講了一些自己的看法，常心態、做好后勤保障、給孩子一個擁抱.....家長們很用心的寫了滿滿幾頁紙。
每學年的上學期主要是以新生適應為主題的生涯輔導課程，而下半學期則將更多精力投入到畢業應考的輔導中去，此次沙龍活動是一系列活動的開始，學校還將針對畢業班學生開展考試焦慮及其應對、考前放松等不同主題的團輔活動。