寧波2024中考體育考試科目有由游泳、足球運球、中長跑（男生1000米，女生800米）、50米跑、立定跳遠、跳繩（60秒）、擲實心球（2千克）、籃球運球投籃、引體向上（男生）或仰臥起坐（女生，60秒）9項組成，考生從中自主選擇三項進行測試，以下小編整理了相關信息，以供參考。

一、寧波中考體育考試科目有哪些

由于2024年寧波市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年寧波市體育中考內容以作參考

體育考試采取過程性評價與終結性評價相結合，注重學生整體素質要求與個體發展差異相結合，增強學生的選擇權與發展權。依據浙江省初中階段《體育與健康》課程標準及《國家學生體質健康標準》，考試項目總分40分，分為學校日常體育項目和集中考試項目。其中學校日常體育項目10分，集中考試項目選3項測試，每項10分，共30分。

1.學校日常體育項目：按體育課和《國家學生體質健康標準》要求，結合學生時參與課內外體育活動的表現進行綜合評定，分值10分，大市外回中心城區考生及往屆畢業考生無學校日常體育項目；

2.集中考試項目由游泳、足球運球、中長跑（男生1000米，女生800米）、50米跑、立定跳遠、跳繩（60秒）、擲實心球（2千克）、籃球運球投籃、引體向上（男生）或仰臥起坐（女生，60秒）9項組成，考生從中自主選擇三項進行測試。由于游泳項目去年8月已組織測試，考生可根據游泳項目測試情況進行如下選擇：

一是已參加游泳項目測試且獲滿分的考生：

在集中考試其他8個項目中自主選擇2項進行測試，并按實際測試成績計入總分。

二是已參加游泳項目測試且未獲滿分的考生：

在集中考試其他8個項目中自主選擇3項進行測試，并在游泳和測試項目成績中，取其中最高3項成績計入總分。

三是未參加游泳選項測試的考生：

在集中考試其他8個項目中自主選擇3項進行測試，并按實際測試成績計入總分。

二、寧波中考體育具體評分標準 

學校日常體育項目考核工作按附件1執行；其他項目考試場地器材、考試要求及評分標準按附件2、3執行。

一、考核內容及分值

學生日常體育成績考核內容由學習態度、學習能力兩方面組成，滿分10分，其中學習態度4分，學習能力6分。

二、考核及評分標準

1．學習態度

由學生參加體育課、體育活動出勤率和學習表現兩部分組成。

（1）出勤率

學生參加體育課、大課間活動、課外體育活動（以下統稱為體育活動）的總體出勤率達到95%以上為優秀，85%—94%為良好，75%—84%為合格，75%以下為不合格。

（2）學習表現

學生參加體育活動總體表現，包括完成教師安排的體育學習任務，參加班級或學校集體性體育活動以及時自覺參加體育鍛煉時表現。整體評價為優秀、良好、合格、不合格。

以上兩項總評，優秀4分、良好3分、合格2分，不合格0分。

2．學習能力

由學生參加體育活動及《國家學生體質健康標準》測試兩部分成績組成。

（1）體育活動學習能力

按照初中《體育與健康》課程要求進行評價。學生體育課均成績85分及以上者為優秀，75—84分為良好，60—74分為合格，59分以下為不合格。

（2）《國家學生體質健康標準》測試成績

依據《國家學生體質健康標準》全市統一年度測試內容和標準，對學生身體形態、身體機能、身體素質、運動能力以及每天體育鍛煉一小時情況進行綜合評價，按照測試結果給予相應分值，學生《國家學生體質健康標準》測試成績90.0分及以上者為優秀、80.0—89.9分為良好、60.0—79.9分為合格、59.9分及以下為不合格。

以上兩項總評，優秀6分、良好5分、合格4分、不合格2分。

2023屆寧波市初中學業水考試體育集中考試項目評分標準

（中心城區考生適用）

（男）

（女）

注:不到上限,則按下限計分。

三、中考體育注意事項

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運動：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。

3.做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。

四、服裝：

只要適合運動就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內衣換掉。